به وی جی ها خوش اومدی!

گیاهخواری یا تازه قصد داری شروع کنی؟

شایدم دنبال دستور غذای سالم و گیاهی هستی.

اگر اینطوره پس به خانواده خودت خوش اومدی!

درباره ما

به منوی غذاییت تنوع بده!

دستور غذایی امروز

چرا گیاهخواری؟

کاهش بیماری قلبی

رژیم گیاهی بدلیل داشتن مواد مغذی بیشتر و چربی و کلسترول اشباع کمتر، ریسک ابتلا به بیماری قلبی کاهش میده

پیشگیری از سرطان

کاهش خطر ابتلا به سرطان یک دلیل عالی برای خوردن میوه و سبزیجات شماست!

کاهش اضافه وزن

رژیم گیاهی و سبزیجات بدلیل مصرف فیبر بیشتر، شاخص توده بدنی (اندازه گیری چربی بدن) شما و در نتیجه وزنتون رو کاهش میده

کاهش مواد سمی غذا

غذاهای گوشتی و چربی های حیوانی بدلیل انباشته داشتن آنتی بیوتیکها، هورمون ها، سموم دفع آفات، باکتری ها، انگل هایی مثل سالمونلا ، تریکینلا و سایر کرم ها و انگل های توکسوپلاسموز در خود، منشا بیماری های خیلی زیادی هستند

کاهش گرمایش جهانی

علی رغم همه اونچیزی که ما فکر میکنیم بر اساس نظر سازمان ملل متحد نگهداری و پرورش دام، بدلیل تولید گازهای گلخانه ای، اصلی ترین علل گرمایش زمین هست.

کمک به پایان گرسنگی جهانی

به طور متوسط 40 تا 70% از تولید جهانی دانه به تغذیه دام اختصاص داده میشه، در صورتی که اگه همون مقدار دانه رو مستقیما برای تغذیه انسان استفاده کنیم، افراد بیشتری میتونن سیر بشن!

دستورهای غذای گیاهی ما از چه منابعی هستن؟

بخشی از اون ها دستورهایی غذایی هست که خودم درستشون میکنم، بخشیش رو هم از منابع خارجی کمک گرفتم و البته خیلی هاشون هم دستورهایی هستن که شماها برام میفرستین!

دوست داری دستور غذایی خودت رو تو وی جی ها منتشر کنی؟

خیلی وقت ها پیش میاد یه دستور غذای گیاهی و وگان خیلی خوشمزه داری و نمیدونی چطور اونو با بقیه به اشتراک بذاری!

فقط کافیه با من تماس بگیری. بهت میگم چطور میتونی تو “وی جی ها” منتشرشون کنی تا خواننده های گیاهخوار، وگان و خام گیاهخوار ما از پیشنهاد شما برای یک وعده غذای خوشمزه لذت ببرن…

©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚