کودک گیاهخوار
,

آیا کودکان می توانند وگان باشند؟

یکی از دغدغه های گیاهخواران این است که فرزند نوزادشان چه نیازهای تغذیه‌ای دارد و آیا کودکان می توانند وگان باشند؟ متخصص تغذیه اطفال “پائولا هالام” تخصص خود را به اشتراک می گذارد... نوزادان و کودکان هنگام رشد و تکامل نیازهای تغذیه‌ای متفاوتی…
حمص شکلاتی
, , , , , , , , ,

طرز تهیه حمص شکلاتی رژیمی

حمص یه غذای عربیه که مواد اصلیش نخود و ارده است و سرشار از پروتئینه. حمص به شکل های مختلفی درست میشه مثل حمص کلاسیک، حمص لبو،  حمص کدو حلوایی و حمص شکلاتی که دستورش رو براتون آماده کردیم کاملا رژیمی، بدون شکر، بدون گلوتن، و وگان هست. طرز تهیه حمص شکلا…
, , , , , ,

طرز تهیه پنیر گیاهی با دال عدس

طرز تهیه پنیر گیاهی با دال عدس یا هر پنیر گیاهی دیگه ای خیلی ساده‌اس و به راحتی می‌تونید اون رو در منزل تهیه کنید. مثل پنیر گیاهی سویا، پنیر خامه‌ای با بادام هندی، پنیر چدار نخود و ... . که هر کدوم خواص ویژه‌ای دارن و سرشار از پروتئین، کلسیم و…
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚