
آیا کودکان می توانند وگان باشند؟
یکی از دغدغه های گیاهخواران این است که فرزند نوزادشان چه نیازهای تغذیهای دارد و آیا کودکان می توانند وگان باشند؟ متخصص تغذیه اطفال “پائولا هالام” تخصص خود را به اشتراک می گذارد... نوزادان و کودکان هنگام رشد و تکامل نیازهای تغذیهای متفاوتی…

طرز تهیه حمص شکلاتی رژیمی
حمص یه غذای عربیه که مواد اصلیش نخود و ارده است و سرشار از پروتئینه. حمص به شکل های مختلفی درست میشه مثل حمص کلاسیک، حمص لبو، حمص کدو حلوایی و حمص شکلاتی که دستورش رو براتون آماده کردیم کاملا رژیمی، بدون شکر، بدون گلوتن، و وگان هست.
طرز تهیه حمص شکلا…

طرز تهیه پنیر گیاهی با دال عدس
طرز تهیه پنیر گیاهی با دال عدس یا هر پنیر گیاهی دیگه ای خیلی سادهاس و به راحتی میتونید اون رو در منزل تهیه کنید. مثل پنیر گیاهی سویا، پنیر خامهای با بادام هندی، پنیر چدار نخود و ... . که هر کدوم خواص ویژهای دارن و سرشار از پروتئین، کلسیم و…