نوشتهها

فیبر چیست و چه نقشی در لاغری شکم و کاهش وزن دارد؟
فیبر ماده مغذی مهمی است که اغلب نادیده گرفته میشود. به زبان ساده، فیبر به کربوهیدراتهایی گفته میشود که توسط روده هضم نشده و بسته به حل شدنش در آب، به عنوان محلول یا نامحلول طبقه بندی میشود.
الیاف نامحلول بیشتر به عنوان ماده حجیم عمل می…