از دویدن در مسافتهای طولانی و بازی بسکتبال گرفته تا هنرهای رزمی و وزنه برداری؛ ورزشکاران گیاهخوار و وگان زیادی وجود دارند که بدون نیاز به گوشت و محصولات حیوانی، در رشتههای ورزشی مختلف میدرخشند. شاید باور آن سخت باشد که با خوردن غذاهای گیاهی بتوان ورزش کرد، چه برسد به اینکه تبدیل شوید به قهرمانان ورزشی گیاهخوار!
ما هم در این مقاله سراغ 10 نفر از مشهورترین ورزشکاران گیاهخوار و وگان رفتیم تا زندگی آنها را بررسی کنیم و ببینیم این افراد مشهور گیاهخوار چه کسانی هستند و چطور زندگی میکنند.
1. جیمز ویلکس (James Wilks)
جیمز ویلکس، مبارز هنرهای رزمی ترکیبی به دنبال مصدومیتی که در سال 2011 به او وارد شد، تصمیم گرفت وگان شود. ویلکس موضوع مستند جیمز کامرون در سال 2019 است که تحت عنوان “تغییر دهندگان بازی” یا “The Game Changers” ساخته شده است و تماشای آن خالی از لطف نیست.
این فیلم به کارگردانی لوئیس پسیویوس، برنده اسکار، داستان مبارز سابق UFC (سازمان برگزارکننده مسابقات رزمی ترکیبی) را هنگام بهبودی از آسیب دیدگیاش دنبال کرده و این باور غلط که گوشت برای قدرت و عضله سازی لازم است را هم بررسی میکند.
2. داتسی باوش (Dotsie Bausch)
دوچرخه سوار حرفهای، که همچنین در “Game Changers” نیز حضور دارد، در سال 2009 وگان شد. درحالی که این زن ورزشکار وگان، گوشت و لبنیات را برای دفاع از حقوق حیوانات مصرف نمیکرد، تغییر رژیم غذایی او به افزایش عملکرد ورزشی او کمک کرد. داتسی باوش در در مسابقات المپیک 2012 در رشته دوچرخه سواری به مدال نقره دست یافت.
باوش در مصاحبهای گفت: “جامعه به اشتباه معتقد است كه شما برای بزرگ شدن و تقویت شدن به شیر گونهی دیگری احتیاج دارید و برخی از ما ورزشكاران كه میدانیم این پیام چقدر اشتباه است میخواهیم مردم را در مورد خطرات لبنیات آگاه کنیم.”
3. لوئیس همیلتون (Lewis Hamilton)
وویان لوئیس همیلتون قهرمان شش بار فرمول یک و طرفدار جدی حقوق حیوانات است. این مسابقه دهنده انگلیسی در سال 2017 پس از تماشای مستند وگان “سلامتی چیست” یا “What the Health“، گوشت و لبنیات را کنار گذاشت.
او در سپتامبر 2017 در اسنپ چت نوشت که فقط برای سلامتی خود علاقهمند به سبک زندگی وگان و گیاهخواری نیست. وی توضیح داد: “ظلم به حیوانات، گرم شدن کره زمین و سلامت شخصی ما در معرض خطر است.”
4. تیا بلانکو (Tia Blanco)
موج سوار وگان، تیا بلانکو مجموعه گستردهای از پیروزیها را به نام خود دارد. در سال 2016، او اولین موج سواری بود که پس از سال 1996 مدالهای طلای پشت سر هم را بدست آورد. این ورزشکار گیاهخوار اولین مدال طلای خود را در سال 2015 به دست آورد و سال بعد نیز دومین مدال طلای خود را کسب کرد.
بلانکو فقط “سالگرد وگان شدن” خود را جشن گرفت. او در اینستاگرام نوشت: “به طور رسمی هفت سال وگان هستم و بیش از هر زمان دیگری این سبک زندگی را دوست دارم.”
5. اسکات جورک (Scott Jurek)
اسکات جورک دونده فوق ماراتن، یک ورزشکار وگان فوقالعاده است که این موضوع رو ثابت کرده “شما برای موفقیت در ورزش هیچ نیازی به مصرف محصولات حیوانی ندارید”.
جورک گفت که گیاهخواری ترکیب بدن او را خیلی بهتر کرده. وی گفت: “بسیاری از مردم تصور میكنند كه برای به دست آوردن توده عضلانی زیاد یا عضله سازی حتی برای ورزشهای قدرتی، باید از محصولات حیوانی استفاده كنند و این قطعاً بارها و بارها نادرست ثابت شده است.”
6. مگان دوهامل (Meagan Duhamel)
مگان دوهامل اسکیتباز کانادایی که سه مدال المپیک به نام او ثبت شده؛ در سال 2008 پس از خواندن کتاب رژیم غذایی “لاغر عوضی” به رژیم وگان روی آورد.
مگان گفت که او پس از حذف گوشت و لبنیات از رژیم غذایی خود، افزایش سطح انرژی و شفافیت پوست را تجربه کرده است. گیاهخواران فیبر، میوه و سبزیجات بیشتری میخورند، بنابراین ویتامینها و مواد معدنی بیشتری به بدن می رسانند. گیاهخواران همچنین چربی اشباع نمیخورند و پروتئین آنها از منابع پاک، عاری از آنتی بیوتیک و مواد شیمیایی حاصل میشود.”
7. فیونا اوکس (Fiona Oakes)
فیونا اوکس هم از گیاهان نیرو و انرژی میگیرد و هم از رقبای خود هم پیشی میگیرد. او یک دونده ماراتن رکورددار جهان و موضوعِ مستند ورزشی 2018 “Running for Good” است. این فیلم داستان فیونا اوكس را بازتاب میدهد و مأموریت او را در سن 17 سالگی که برای ثبت ركورد جدید جهانی در مسابقات استقامتی علی رغم از دست دادن زانویش که ناشی از بیماری بود را دنبال میكند.
فیونا در شش سالگی وگان شد. او در یک قسمت از Switch For Good گفت. “من متوجه مزایای سلامت شخصی وگان بودن، تأثیر مثبت بر روی کره زمین و بی عدالتی در توزیع ناعادلانه منابع غلات به انسانها و حیوانات نبودم. من فقط نمیخواستم در آسیب رساندن به این موجودات زیبا سهیم باشم.”
8. ریچ رول (Rich Roll)
ریچ رول از دیگر ورزشکاران گیاهخوار و وگان، نویسنده و سازنده و میزبان پادکست “Ultraman” و “Ironman” است. در سال 2018، مجله تناسب اندام مردان “Men’s Health” این ورزشکار را “متناسبترین مرد وگان جهان” نامید.
ریچ میگوید: “یک تصور غلط بزرگ وجود دارد که گیاهخوار شدن بسیار وقتگیر خواهد بود و گیاهخواری گرانتر از غذا خوردن به شکل سنتی است. این تجربه من نبوده است.”
9. كایری ایروینگ (Kyrie Irving)
کایری ایروینگ، ستاره حرفه ای NBA میگوید که رژیم وگان باعث میشود او بازیکن قدرتمندتری باشد.
در مصاحبهای با NBA Countdown، ایروینگ گفت “بیشتر رژیم غذایی گیاهی داشته و از حیوانات استفاده نکرده”. او گفت: “من مجبور شدم از آن سبک دور شوم”. “بنابراین انرژی من بالا رفته و بدن من احساس شگفتانگیزی دارد.”
10. کندریک فاریس (Colin Kaepernick)
کندریک فاریس وزنه بردار المپیکی اثبات میکند برای موفقیت نیازی به گوشت ندارید. فاریس تنها ورزشکار وزنه برداری بود که نماینده ایالات متحده در بازیهای المپیک تابستانی 2016 بود. وی پیش از این در المپیک 2012 لندن و بازیهای المپیک تابستانی 2008 در پکن شرکت کرده بود.
فاریس که از سال 2014 وگان است، به Men’s Fitness گفت که رژیم غذایی گیاهی او را قویتر و لاغرتر کرده و تمرکزش را بالاتر برده است. او میگوید: “اکنون، بدن من خیلی سریعتر بهبود مییابد، احساس سبکی میکنم و ذهنم خیلی بازتر شده است.”
چرا انقدر غریب پرست هستید؟
تو کشور خودمون امیر تتلو رو داریم خواننده ورزشکار آهنگساز وگن
که ایشون میتونه الگوی خوبی در زمینه ورزشکار موفق وگن باشه