رژیم کتوژنیک و گیاهخواری آنچا باید در مورد رژیم کتوژنیک بدانید
,

رژیم کتوژنیک و گیاهخواری؛ آنچه باید در مورد رژیم کتو بدانید

آیا می توانید با رژیم کتوژنیک گیاهخوار شوید؟ رژیم‌های گیاه‌خواری و کتوژنیک به‌خاطر فواید سلامتی‌شان به‌طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. رژیم کتوژنیک یا کتو یک رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات است که در سال های اخیر محبوبیت خاصی پیدا کرده ا…
هرچه باید در مورد رژیم خام گیاهخواری بدانید: مزایا و خطرات
, , ,

هرچه باید در مورد رژیم خام گیاهخواری بدانید: مزایا و خطرات

خام گیاهخواری مستلزم این هست که بطور کامل از دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مطمئن باشیم و با برنامه دنبالش کنید. البته منظور این نیست که خامگیاهخواری الزاما خطرناک هست؛ انسان ممکنه همه چیزخواری باشه که مواد معدنی و لازم بدنش ر…
چرا وگان ها تخم مرغ و محصولات لبنی نمی خورند؟
, , , ,

چرا وگان ها تخم مرغ و محصولات لبنی نمی خورند؟

گیاهخواران و خصوصا افرادی که وگن هستند هیچ غذای حاوی گوشت یا محصولی با منشا حیوانی از جمله شیر و تخم مرغ نمی‌خورند. اما چرا وگان ها تخم مرغ و محصولات لبنی نمی خورند؟ چرا لبنیات مثل شیر و کره وگان نیست؟ همانطور که می دانید گیاهخواری درجات مختل…
14 نکته کاربردی برای گیاهخواری در سفر
, ,

14 نکته کاربردی برای گیاهخواری در سفر

یکی از دغدغه های گیاهخواران اینه که چطور در سفرها در مورد خورد و خوراک خیالمون راحت باشه؟ وگن ها چه میخورند و چطور از سفر خود لذت می برند؟ 14 نکته کاربردی برای گیاهخواری در سفر رو رعایت کن و دیگه نگران گیاهخوار بودن در طول سفر نباش. عادت های ماست …
چرا باید وگان شویم؟
,

چرا باید گیاهخوار شویم؟

چرا باید گیاهخوار شویم؟ چرا باید وگان باشیم؟ آیا وگان بودن خوبه؟ چه فوایدی داره؟ این سوالاتی هست که یک جواب مشخص نداره و هر کس می‌تونه با انگیزه‌های مختلف دست از خوردن حیوانات و محصولات حیوانی بکشه. ولی نتیجه کاملا مشخصه! گیاهخواری به بهتر شدن…
معرفی کافه و رستوران های گیاهی و وگان ایران
, ,

معرفی کافه و رستوران های گیاهی و وگان ایران

بهترین کافه و رستوران گیاهی شهرت رو می‌شناسی؟ این روزها سبک زندگی گیاهخواری داره روز به روز مشهور تر و محبوب تر میشه! چه به دلایل سلامتی این روش غذایی انتخاب شده باشه و چه به دلایل حمایت از حقوق حیوانات، حفظ محیط زیست یا هر عقاید دیگه‌ای، گیاهخوا…
ممنوعه‌ های رژیم غذایی گیاهخواری و وگان
, ,

ممنوعه‌ های رژیم غذایی گیاهخواری و وگان

به طور کلی گیاهخواران وگان از خوردن غذاها با منشا حیوانی خودداری می‌کنند. رعایت رژیم غذایی گیاهخواری و وگان دلایل مختلفی دارد، از جمله نگرانی های اخلاقی، سلامتی یا زیست محیطی. برخی از غذاهایی که گیاهخواران باید از آن‌ها اجتناب کنند واضح است، اما…
ماه رمضان و روزه داری با سبک گیاهخواری و وگان
,

ماه رمضان و روزه داری با سبک گیاهخواری و وگان

یک سوال معمول که عموما از افراد گیاهخوار و خصوصا وگان پرسیده می‌شود این است: "چگونه در ماه رمضان وگان می‌مانید؟"، "آیا غذای گیاهی افطار و سحر سلامت شما را مختل می‌کند؟" و "چگونه روزها احساس ضعف و خستگی نمی‌کنید؟" بگذارید به شما دوستان بگوییم، آ…
بجای تخم مرغ از چه چیزی استفاده کنیم؟ 13 جایگزین تخم مرغ
, ,

به جای تخم مرغ از چه چیزی استفاده کنیم؟ 13 جایگزین تخم مرغ

معمولا برای پخت و پز بعضی غذاها مثل کوکو و کتلت و کیک‌ها و دسرها از تخم مرغ بعنوان یه ماده ضروری استفاده میشه، در واقع تخم مرغ بعنوان چسبی که مواد اصلی کیک ها، کوکوها و... رو در کنار هم نگه می داره در غذا به کار میره. اما وگان‌ها و گیاهخواران لاکت…
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚