نوشته‌ها
کینوا چیست؟ 11 خواص کینوا برای سلامتی
کینوا (Quinoa) یکی از محبوب ترین غذاهای حوزه سلامت در جهان است. کینوا فاقد گلوتن، دارای مقدار زیادی پروتئین و یکی از معدود غذاهای گیاهی است که حاوی مقادیر کافی از هر 9 اسید آمینه ضروری می‌باشد.
همچنین سرشار از فیبر، منیزیم، ویتامین های گروه B،…
با مخمر تغذیه ای و فواید آن برای سلامتی آشنا شوید
مخمر تغذیه ای، مخمر مغذی یا مخمر خوراکی یک محصول غذایی است که اخیرا بسیار پر طرفدار شده و اغلب افراد گیاهخوار و وگن از آن در پخت و پز استفاده می‌کنند. مخمر تغذیه ای نام خود را از پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های موجود در آن گرفته است …
رژیم غذایی گیاهخواران در دوران بارداری
شاید برای شما هم سوال است که رژیم غذایی گیاهخواران در دوران بارداری به سلامت جنین آسیب می‌زند؟ پاسخ منفی است. زیرا نوع رژیم غذایی شما مهم نیست بلکه چیزی که اهمیت دارد میزان مواد مغذی است که شما در هر وعده غذایی دریافت می‌کنید. برای مثال خورد…
12 اشتباهی که گیاهخواران مرتکب می‌شوند!
شاید شما هم درباره مضرات رژیم گیاهخواری شنیده باشید یا نگران تصمیم خود در مورد رژیم جدید غذایی‌تان و اثرات احتمالی آن بر سلامت بدنتان هستید! اما واقعیت چیست؟
یک رژیم غذایی گیاهی یا وگان درست می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. این رژ…
با 5 مکمل تقویتی که هر گیاهخواری باید بداند آشنا شوید
مکمل تقویتی یا مکمل غذایی یکی از راهکارهایی است که می‌تواند مشکل دغدغه شما را در تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان برطرف کند. جذب همه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما از غذایی که می خورید می تواند برای هر کسی چالش برانگیز با…