نوشته‌ها

طرز تهیه املت سبزیجات وگان
, , , , , , , , ,

طرز تهیه املت سبزیجات وگان

املت بدون تخم مرغ یه گزینه عالی و خوشمزه برای صبحانه است. برای گیاهخواران، وگان‌ها و یا افرادی که به هر دلیلی تخم مرغ مصرف نمی‌کنند مناسبه. املت سبزیجات وگان سرشار از سبزیجات و مواد مغذی لازم برای بدنه و بخصوص برای کودکان هم مفیده. اگه به دنبال یک دست…
طرز تهیه املت نخود وگان
, , , , , , , ,

طرز تهیه املت نخود وگان

املت نخود یا اسکرامبل نخود از اون صبحانه‌های عالی و خوشمزه‌ایه که بهتون در طول روز انرژی میده. این املت گیاهی بخاطر وجود نخود سرشار از پروتئینه که با سبزیجات دیگه‌ای مثل گوجه فرنگی و پیاز درست میشه. بنابراین یه صبحانه مقوی و سالم برای ورزشکاران…
طرز تهیه املت توفو وگان
, , , , , , ,

طرز تهیه املت توفو وگان

املت توفو وگان یک گزینه صبحانه گیاهی سالم و خوش ادویه است. توفو چیه؟ اگه نمی‌دونین توفو چیه و چه خواصی داره بهتون پیشنهاد می‌کنم اینجا مقاله کامل درباره توفو رو مطالعه کنید. در ضمن شما می‌تونید به سادگی توفو خانگی (با استفاده از دو روش) و شیر س…
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚