طرز تهیه کوکی رژیمی با جو دو سر پرک
امروز می خوام آموزش طرز تهیه کوکی رژیمی با جو دو سر پرک رو به شما یاد بدم. این کوکی جو دو سر پرک بدون آرد گندم، کاملا وگان، بدون تخم مرغ و لبنیات و بدون گلوتن؛ سرشار از فیبر جو دو سر، پروتئین و چربی‌های سالم گرفته شده از کره بادام زمینی هست…
طرز تهیه پنیر چدار نخود خوشمزه و مقوی
پنیر گیاهی یکی از انواع مواد غذایی سالم و مغذی و جایگزین عالی برای پنیرهای لبنیه! یکی از پنیرهای گیاهی بسیار خوشمزه که طرفداران زیادی هم داره پنیر گیاهی نخوده که در اینجا طرز تهیه پنیر گیاهی نخود چدار رو آموزش دادیم و می‌تونید اون رو درست مثل…
طرز تهیه املت سبزیجات وگان
املت بدون تخم مرغ یه گزینه عالی و خوشمزه برای صبحانه است. برای گیاهخواران، وگان‌ها و یا افرادی که به هر دلیلی تخم مرغ مصرف نمی‌کنند مناسبه. املت سبزیجات وگان سرشار از سبزیجات و مواد مغذی لازم برای بدنه و بخصوص برای کودکان هم مفیده.
اگه به دنبال یک دست…
طرز تهیه شیر برنج وگان مجلسی
در این آموزش طرز تهیه شیر برنج وگان مجلسی رو بهتون یاد می‌دیم. شیر برنج در حالیکه دستور ساده و پخت راحتی داره بسیار لذیذ و خوشمزست که هم بصورت سرد و هم بصورت گرم خورده میشه. می‌توان شیر برنج رو به عنوان صبحانه، دسر و در ماه مبارک رمضان سر …
حلیم جو دوسر گیاهی، سریع و خوشمزه
برای وقتی هوس حلیم می‌کنید حلیم جو دوسر گیاهی، سریع و خوشمزه بهترین انتخابه. یه حلیم گیاهی بسیار آسونه که با مواد در دسترس در کمتر از ده دقیقه یه حلیم بدون گوشت مقوی و خوشمزه دارین. حلیم انواع مختلفی داره که همه اون‌ها رو میشه به سبک گیاهی …
طرز پخت حلیم گندم گیاهی به روش هندی
حلیم هندی از جمله غذاهای هندی بسیار خوشمزه است که می‌تونه مثل عدسی و خوراک لوبیا بعنوان صبحانه سرو بشه یا در ماه‌های محرم و رمضان بعنوان افطاری فوق‌العاده خوشمزه و مناسب به حساب بیاد و یا یه پیش غذای عالی برای مهمونتون باشه.
حلیم انواع مختلفی داره…
طرز تهیه املت نخود وگان
املت نخود یا اسکرامبل نخود از اون صبحانه‌های عالی و خوشمزه‌ایه که بهتون در طول روز انرژی میده. این املت گیاهی بخاطر وجود نخود سرشار از پروتئینه که با سبزیجات دیگه‌ای مثل گوجه فرنگی و پیاز درست میشه. بنابراین یه صبحانه مقوی و سالم برای ورزشکاران…
طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج
یک اسموتی سبز مغذی و خوشمزه که تنها با 5 ماده: موز، خیار، شیر نارگیل، اسپیرولینا و اسفناج آماده میشه! می‌تونه یه صبحانه یا میان وعده عالی گیاهی باشه. این اسموتی انرژی بخش و بسیار مقوی بخصوص برای ورزشکاران مناسبه و نوشیدنی ورزشی محسوب میشه.
این ا…
دستور پخت پنکیک کدو حلوایی وگان
پنکیک یه ایده جذاب و عالی برای صبحانه، عصرانه و یا میان وعده‌ست. پنکیک فقط به مدل ساده‌ش محدود نمیشه و با طعم‌های مختلف درست میشه مثل پنکیک موزی، پنکیک لبو و پنکیک کدو حلوایی که طعمش بی نظیر، خاص و دلپذیره.
مواد لازم برای تهیه کدو حلوایی:
…
طرز تهیه مربای هویج خوشمزه و راحت
مربای هویج از پر طرفدارترین مرباها در سفره‌های صبحانه ایرانیه. مربای هویج هم خوش رنگه و هم خوش طعمه و خیلی هم راحت و سریع آماده میشه.
مربای هویج رو به روش‌ها و شکل‌های مختلف درست می‌کنند می‌تونید بسته به سلیقه مربای هویج نگینی، رنده، به شکل گل رز و ی…