طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی
اسموتی کدو حلوایی وگان با دارچین طعمی شبیه پای کدو حلوایی داره که بصورت نوشیدنی آماده شده. در واقع نوعی پای کدو تنبل برای افراد تنبل😁. درست کردنش فوق العاده راحته و خیلی خامه ای و نرمه! یه نوشیدنی مناسب برای فصل پاییز!
این دستور برای کسانی که…
طرز تهیه آب هندوانه خوشمزه و خانگی
یک لیوان سرد از این آب هندوانه تمام چیزی است که تو یه روز گرم تابستونی می‌خوایم. وقتی هوا گرمه (یا خیلی شرجی)، این آبمیوه آبرسان بهترین راه برای خنک شدنه. بهتره که آبمیوه‌ها رو با قند طبیعی خودشون بنوشیم و از اضافه کردن شکر خودداری کنیم پس تو…
روش تهیه شربت مجلسی زعفران با طعم بی نظیر
شربت زعفران یکی از شربت‌های اصیل و خوش طعم ایرانی هست که به نوعی هم مجلسی و لوکس محسوب میشه. توی فصل گرم برای پذیرایی از مهمان یا برای جلوگیری از گرما‌زدگی گزینه‌ی خیلی خوبیه.
شربت زعفران با موارد مختلفی تهیه میشه اما این دستور یکی از بهتر…
روش تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی
یکی از نوشیدنی‌های لذت بخش در فصل تابستان اسموتی‌ها هستن که با میوه‌های مختلفی درست میشن. در این آموزش روش تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی رو آموزش می‌دیم که با شیر گیاهی تهیه شده (در اینجا با شیر بادام). اسموتی انبه بدون نیاز به بستنی یا لبنیات بهتر…
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز
اسموتی توت فرنگی یه نوع نوشیدنی خنک، خوشمزه و مناسب برای فصل تابستانه. برای یه صبحانه عالی و یا یه عصرانه فوق العادست. این اسموتی خوشمزه یه نوشیدنی سالم و رژیمیه چون از هیچ شکر و یا شیر لبنی در اون استفاده نشده و سرشار از ویتامین هاست. اگه رژیم …
دستور تهیه اسموتی اسپیرولینا
در این آموزش دستور تهیه اسموتی اسپیرولینا رو بهتون یاد می‌دیم که یکی از اسموتی های خیلی مقوی هست که سرشار از خواصه مثل آهن، پروتئین و فیبر زیاد که برای بدن منافع زیادی داره. اغلب از اسموتی اسپیرولینا برای لاغری یا بعد از ورزش برای تناسب اندا…
طرز تهیه کافه لاته تند و شیرین وگان
این کافه لاته وگان و خوشمزه با عطر و طعمی فوق‌العاده است که با شیر گیاهی درست شده، فاقد گلوتن و بدون سویا هم هست. با شیرین‌کننده طبیعی خرما شیرین شده و با پوست پرتقال و فلفل بهش عطر و طعم داده شده یه طعم شیرین و تند عالی!
کافه لاته چیست؟ کاف…
طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج
یک اسموتی سبز مغذی و خوشمزه که تنها با 5 ماده: موز، خیار، شیر نارگیل، اسپیرولینا و اسفناج آماده میشه! می‌تونه یه صبحانه یا میان وعده عالی گیاهی باشه. این اسموتی انرژی بخش و بسیار مقوی بخصوص برای ورزشکاران مناسبه و نوشیدنی ورزشی محسوب میشه.
این ا…
طرز تهیه شیر بادام هندی
یکی از خوشمزه‌ترین و پرخاصیت‌ترین شیرهای گیاهی شیر بادام هندی هست. شیرهای گیاهی حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. ضمن اینکه طرز تهیه‌اش فوق‌العاده راحت و خوش طعمه!
مواد لازم برای تهیه شیر بادام هندی:
با…
طرز تهیه اسموتی ماچا
این یه روش ساده و آسون برای درست کردن اسموتی ماچا هست. اما اول بدونیم ماچا چیه؟ چای ماچا نوعی پودر چای سبز بسیار خوش‌رنگ و بو، دارای طعمی شیرین و با رنگ سبز زمردیه. این چای در ژاپن با آسیاب‌های گرانیتی مخصوصی پودر میشه تا کلروفیل درونش به اصطلاح…