طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج و اسپیرولینا
, , , , , , , , , , , ,

طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج و اسپیرولینا

یک اسموتی سبز مغذی و خوشمزه که تنها با 5 ماده: موز، خیار، شیر نارگیل، اسپیرولینا و اسفناج آماده میشه! می‌تونه یه صبحانه یا میان وعده عالی گیاهی باشه. این اسموتی انرژی بخش و بسیار مقوی بخصوص برای ورزشکاران مناسبه و نوشیدنی ورزشی محسوب میشه. این ا…
طرز تهیه اسموتی ماچا
, , , , , , , , , ,

طرز تهیه اسموتی ماچا

این یه روش ساده و آسون برای درست کردن اسموتی ماچا هست. اما اول بدونیم ماچا چیه؟ چای ماچا نوعی پودر چای سبز بسیار خوش‌رنگ و بو، دارای طعمی شیرین و با رنگ سبز زمردیه. این چای در ژاپن با آسیاب‌های گرانیتی مخصوصی پودر می‌شه تا کلروفیل درونش به اصطلاح…
طرز تهیه اسموتی شکلاتی پروتئینی وگان
, , , , , , , , ,

طرز تهیه اسموتی شکلاتی پروتئینی وگان

یک صبحانه یا میان وعده مقوی اهمیت زیادی برای افراد پر فعالیت و ورزشکار داره! این اسموتی مخصوص برای باشگاه و بدنسازان و مناسب جهت حفظ سلامت و تقویت بدن هست! برای آموزش طرز تهیه اسموتی شکلاتی پروتئینی وگان با وی جی ها همراه باشید. اسموتی بدنسازی سرشا…
طرز تهیه "اسموتی زمستانی" با ترکیب نارنگی و شیر نارگیل
, , , , , , ,

طرز تهیه “اسموتی زمستانی” با ترکیب نارنگی و شیر نارگیل

در این روزهای زمستان طرز تهیه "اسموتی زمستانی" با ترکیب نارنگی و شیر نارگیل طعمی متفاوت و لذت بخش رو تجربه کنید. یه اسموتی خوش طعم، خوش رنگ و سالم که با خوردنش سرحال و شاداب می‌شید. اگر بدنبال طعم های دیگه اسموتی زمستانی هستید اسموتی پرتقال …
اسموتی هویج و پرتقال؛بمب ویتامین C
, , , , , , , ,

اسموتی هویج و پرتقال؛ بمب ویتامین C

روز خودتون رو با یه اسموتی هویج و پرتقال؛بمب ویتامین C هیجان انگیز برای صبحانه شروع کنید. اسموتی‌های میوه‌ای، این نوشیدنی‌ سالم، خنک و خوشمزه‌ علاوه ‌بر اینکه به آسانی آماده می‌شوند، مواد مغذی بسیاری هم به رژیم روزانه‌ی شما می‌افزایند. طر…
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚