طرز تهیه املت سبزیجات وگان
, , , , , , , , ,

طرز تهیه املت سبزیجات وگان

املت بدون تخم مرغ یه گزینه عالی و خوشمزه برای صبحانه است. برای گیاهخواران، وگان‌ها و یا افرادی که به هر دلیلی تخم مرغ مصرف نمی‌کنند مناسبه. املت سبزیجات وگان سرشار از سبزیجات و مواد مغذی لازم برای بدنه و بخصوص برای کودکان هم مفیده. اگه به دنبال یک دست…
طرز تهیه بادمجان سوخاری در فر
, , , , , , , , , ,

دستور پخت بادمجان سوخاری در فر

یکی از خوشمزه‌هایی که امروز بهتون آموزش می‌دیم دستور پخت بادمجان سوخاری در فر و بدون تخم مرغ هست که به راحتی درست میشه و سعی شده که از روغن کمتری استفاده بشه. برخلاف تصور افراد تنوع غذاها و پیش غذاهای گیاهی بسیار بالاست و شما برای یه مهمانی د…
طرز تهیه چیپس سرکه نمکی رژیمی
, , , , , , , , , ,

طرز تهیه چیپس سرکه نمکی رژیمی

اگه هوس یه چیپس عالی و خوشمزه کردین من این چیپس خانگی سرکه ای رو بهتون پیشنهاد می‌کنم. برای یه میان وعده سالم یه چیپس خانگی ترد و خوشمزه بدون حتی یه قطره روغن داشته باشید! این طرز تهیه چیپس سرکه ای بدون بیکینگ پودره و تنها با 4 ماده غذایی براح…
طرز تهیه لاته تند و شیرین وگان
, , , , , , , ,

طرز تهیه کافه لاته تند و شیرین وگان

این کافه لاته وگان و خوشمزه با عطر و طعمی فوق‌العاده است که با شیر گیاهی درست شده، فاقد گلوتن و بدون سویا هم هست. با شیرین‌کننده طبیعی خرما شیرین شده و با پوست پرتقال و فلفل بهش عطر و طعم داده شده یه طعم شیرین و تند عالی! کافه لاته چیست؟ کاف…
طرز پخت حلیم گندم گیاهی به روش هندی
, , , , , , , , , ,

طرز پخت حلیم گندم گیاهی به روش هندی

حلیم هندی از جمله غذاهای هندی بسیار خوشمزه است که می‌تونه مثل عدسی و خوراک لوبیا بعنوان صبحانه سرو بشه یا در ماه‌های محرم و رمضان بعنوان افطاری فوق‌العاده خوشمزه و مناسب به حساب بیاد و یا یه پیش غذای عالی برای مهمونتون باشه. حلیم انواع مختلفی داره…
طرز تهیه املت نخود وگان
, , , , , , , ,

طرز تهیه املت نخود وگان

املت نخود یا اسکرامبل نخود از اون صبحانه‌های عالی و خوشمزه‌ایه که بهتون در طول روز انرژی میده. این املت گیاهی بخاطر وجود نخود سرشار از پروتئینه که با سبزیجات دیگه‌ای مثل گوجه فرنگی و پیاز درست میشه. بنابراین یه صبحانه مقوی و سالم برای ورزشکاران…
طرز تهیه پیراشکی سبزیجات فوق‌العاده خوشمزه
, , , , , , , , , ,

طرز تهیه پیراشکی سبزیجات فوق‌العاده خوشمزه

پیراشکی سبزیجات یه میان وعده و یا حتی یک وعده عالی و دوست داشتنیه که محبوب همه بخصوص بچه‌هاست. پیراشکی انواع مختلفی داره و بسته به سلیقه می‌تونید مواد داخلی رو تغییر بدید این پیراشکی گیاهی با قارچ، جعفری، خیارشور، سویا و ترکیبات عالی دیگه است که …
کوکوی ذرت، یه غذای سریع و خوشمزه
, , , , , , , , ,

کوکوی ذرت، یه غذای سریع و خوشمزه

اگه طعم ذرت رو دوست دارید عاشق این کوکوی گیاهی (وگان) و خوشمزه می‌شین. مخصوصا اینکه با مواد خونگی و کاملا سالم هم درست شده باشه. این یکی از غذاهای گیاهیه که مورد علاقه کودکان هم هست و مواد مغذی زیادی رو به بدنشون می‌رسونه. یک کوکوی آسون و سر…
طرز تهیه کباب ترکی شاورما گیاهی با قارچ
, , , , , , , , ,

طرز تهیه کباب ترکی شاورما گیاهی با قارچ

هر کشوری غذای محبوب و مخصوص به خودش رو داره. شاورما یا دونر کباب از غذاهای معروف ترکیه و لبنانی هست که با گوشت قرمز و یا مرغ درست میشه. اما اگه هر کس به هر دلیلی از خوردن گوشت اجتناب می‌کنه در اینجا طرز تهیه کباب ترکی شاورما گیاهی با قارچ صدفی رو…
طرز تهیه کباب توفو گیاهی
, , , , , , , ,

طرز تهیه کباب توفو گیاهی

یکی از لذیذترین موادی که مورد علاقه گیاهخوران هست توفو یا پنیر سویاست. که با اون غذاهای متنوع و زیادی رو میشه درست کرد مثل: خوراک توفو، املت توفو، توفو سوخاری که جایگزین عالی برای مرغ و ماهی سوخاری هست. توفو بصورت کبابی هم درست میشه و در کنا…
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚