, , , , , , , , ,

طرز تهیه شکلات صبحانه خانگی خوشمزه و فوری

این شکلات صبحانه یا نوتلا خانگی، خوشمزه و فوری با بافت خامه ای و وگانه با مواد سالمی از جمله فندق، خرما و شیره تهیه میشه و برای تهیه‌ش از هر شیر گیاهی که در دسترس دارید می‌تونید استفاده کنید. شکلات صبحانه یکی از انواع شکلات‌های مایع پر طرفد…
, , , , , , ,

طرز تهیه حلوای کدو حلوایی با طعمی بی نظیر

در این مطلب  از وی‌جی‌ها طرز تهیه حلوای کدو حلوایی با طعمی بی نظیر رو آموزش دادیم. این حلوا یه دسر پاییزی عالی برای جشن گرفتن فستیوال در کشور هند هست. به این صورت که کدو حلوایی تازه رو به غلظت پودینگ می‌پزند و روی اون بادام هندی برشته شده و …
, , , , , , , , , ,

طرز تهیه لازانیای خامگیاهی بدون پختن

لازانیای خامگیاهی بدون پختن سالم، تازه و با طراوت و فوق العاده خوشمزه است. بدون سویا و ماکارونی پخته شده و به لطف برش‌های ترد کدو سبز، لایه پنیری بادام هندی و بادام درختی، سس پستو و آووکادوی معطر و سس گوجه فرنگی شیرین، پر از طعم و بافت و رنگه…
, , , , , , , , , , ,

روش تهیه شکلات نارگیلی بدون فر با اسپیرولینای آبی

در این مطلب از وی‌جی‌ها روش تهیه شکلات نارگیلی بدون فر با اسپیرولینای آبی رو بهتون آموزش دادیم. برای وقتی هوس شیرینی دارید عالی هستن چرا که بدون شکر، با کربوهیدرات کم، دارای چربی مفید و سوپر فود اسپیرولینای آبی هست یه رنگ غذای طبیعی و سرشار …
, , , , , , , , ,

طرز تهیه کیک فنجانی دو دقیقه ای وگان

این ماگ کیک یا کیک فنجانی سریع، برای زمانی که هوس یک دسر یا میان وعده راحت و خوشمزه دارید عالیه! لایه بیرونی ترد و داخلش لطیف و نرمه. در این آموزش سعی داشتیم یه ماگ کیک رژیمی و سالم که بدون روغن، بدون لبنیات و تخم مرغ و بدون آجیل رو آماده کن…
, , , , , , ,

گراتن بادمجان و سوسیس ایتالیایی

اونقدر گراتن بادمجان و سوسیس ایتالیایی خوشمزه است که افراد غیرگیاهخوار هم عاشقش میشن و برای یه میز مهمانی پر زرق و برق پیشنهاد میشه و عالیه! گراتن بادمجان بدون گوشت رو می‌تونید از ساعت‌ها یا حتی روز قبل آماده کنید و فقط قبل از اومدن مهمون‌ها…
, , , , , , , , ,

طرز تهیه باباگانوش یا باباغنوش لبنانی

باباغنوش یا باباگانوش یه پیش غذای لبنانیه که در سوریه و اردن و کشورهای عربی خاورمیانه محبوبیت زیادی داره و به دلیل ترکیبات گیاهی که داره بین گیاهخواران هم طرفدار پیدا کرده. باباغنوش اصل (Baba ghanoush) یه دیپ یا پیش غذای گیاهی سریع و خوشمزه برای …
طرز تهیه کیک شکلاتی با خامه شکلاتی وگان2
, , , , , , , ,

طرز تهیه کیک شکلاتی با خامه شکلاتی وگان

خیلی از ما فکر می‌کنیم برای داشتن یه کیک تولد وگان باید دستور خاصی رو دنبال کرد و یا به دنبال فروشگاه ویژه‌ای برای خریدش بود. اما این طور نیست! با کمی دقت و سلیقه و با مواد در دسترس می‌تونید یه کیک بدون تخم مرغ و لبنیات بسیار خوشمزه داشته ب…
طرز تهیه بادام برشته شکری
, , , , , , , ,

طرز تهیه بادام برشته شکری

اگه دلتون یه تنقلات ساده اما مقوی میخواد یا می‌خواین بادام رو به عنوان تنقلات شب یلدا کنار سفره‌ی شب یلداتون بذارین پیشنهاد می‌کنیم بادام برشته شکری رو حتما امتحان کنین. بادام شکری اسنکی ترد بوده و به رنگ قهوه‌ای طلایی هست. با طعم‌های مختلفی آماده میشه که …
طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی
, , , , , , , , ,

طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی

اسموتی کدو حلوایی وگان با دارچین طعمی شبیه پای کدو حلوایی داره که بصورت نوشیدنی آماده شده. در واقع نوعی پای کدو تنبل برای افراد تنبل😁. درست کردنش فوق العاده راحته و خیلی خامه ای و نرمه! یه نوشیدنی مناسب برای فصل پاییز! این دستور برای کسانی ک…
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚