دستور تهیه سوپ لبوی خوشمزه
, , , , , , , ,

دستور تهیه سوپ لبوی خوشمزه

سوپ لبو یه سوپ خوشمزه و خوشرنگ در شب‌های سرد زمستونه، اگه از طعم سوپ‌های تکراری خسته شدین حتما این سوپ خوشمزه و پر خواص رو درست کنید. از خواص سوپ لبو می‌تونم به اسید فولیک، سدیم، فیبر و پروتئین، پتاسیم، آهن و ... اشاره کنم. سوپ لبو برای کو…
طرز تهیه سس مایونز وگان خانگی با آکوافابا
, , , , , , , ,

طرز تهیه سس مایونز وگان خانگی با آکوافابا

سس مایونزهای موجود در بازار معمولا وگان نیستند و یکی از اجزای اون‌ها تخم مرغه که یه فرآورده حیوانی محسوب میشه که گیاهخوارهای وگان از اون استفاده نمی‌کنند. اما اصلا جای نگرانی نیست شما می‌تونید در عرض 5 دقیقه با کمترین مواد اولیه سس مایونز وگ…
طرز تهیه کوکی کره ای وگان
, , , , , , ,

طرز تهیه کوکی کره ای وگان

کوکی انواع مختلفی داره مثل کوکی شکلاتی، کوکی کشمشی، کوکی زنجبیلی، کوکی کره ای و... . کوکی کره ای یا کوکی فرانسوی از ساده‌ترین نوع کوکی‌ها به حساب میاد. کوکی کره ای یه شیرینی ترد و خوشمزست که برای شیرینی عید نوروز هم بسیار مناسبه. در این دستور شیر…
طرز تهیه چیز کیک یخچالی کدو حلوایی وگان
, , , , , , , ,

طرز تهیه چیز کیک یخچالی کدو حلوایی وگان

چیز کیک یا کیک پنیری یکی از دسرهای محبوب و مجلسی هست که برای دورهمی‌ها، تولدها و مجالستون می‌تونید درست کنید. این آموزش طرز تهیه چیز کیک بدون فر بسیار راحت تهیه میشه، از هیچ مواد حیوانی در این چیز کیک‌ها استفاده نشده و کاملا هم وگانه! اما ا…
طرز تهیه مربای کیوی خوشمزه و آسان
, , , , , , , ,

طرز تهیه مربای کیوی خوشمزه و آسان

کیوی از جمله میوه‌های خوشمزه و پر خاصیتی است دارای آنتی اکسیدان و ویتامین c فراوونه. مربا یا مارمالاد کیوی می‌تونه گزینه خوبی برای سرو در وعده صبحانه یا میان وعده هامون در طول روز باشه. مربای کیوی رو مثل بیشتر مرباها علاوه بر اینکه می‌شه به صو…
طرز تهیه چیز کیک یخچالی وگان با جلبک اسپیرولینا
, , , , , , , , ,

طرز تهیه چیز کیک یخچالی وگان با جلبک اسپیرولینا

چیز کیک یخچالی از خوشمزه‌ترین دسرهاست که طعم و مزه بسیار عالی داره این آموزش چیز کیک خام اسپیرولینا، بدون نیاز به پختن، بدون گلوتن، گیاهی و سالم و خیلی آسونه که فقط با 8 ماده غذایی تهیه می‌شه و تنها با 2 مرحله آسان در مدت زمان 10 دقیقه قابل تهیه است.…
طرز تهیه سالاد عدس و گل‌کلم رژیمی
, , , , , , , ,

طرز تهیه سالاد عدس و گل‌کلم رژیمی

سالاد عدس و گل کلم یکی از انواع سالادهای خوشمزه و پر طرفدار بین المللیه که با دستورهای متنوعی تهیه می شه. توصیه می‌کنم حتما این سالاد رژیمی رو در برنامه غذایی خود قرار بدید، چون علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است، دارای خواص بسیار زیادی برای س…
طرز تهیه قارچ سوخاری وگان
, , , , , , , , , ,

طرز تهیه قارچ سوخاری وگان

قارچ سوخاری یه پیش غذای گیاهی خوشمزه و پرطرفدار در دسته‌ی فست فودهاست اما خبر خوب اینه که ما می‌خوایم یه روش ساده برای درست کردن پیش غذا با قارچ رو به شما آموزش بدیم. قارچ سوخاری فوق العاده محبوب و خوشمزست و می‌تونین با یه دستور ساده اون رو…
طرز تهیه خوراک قارچ و لوبیا سبز مجلسی
, , , , , , ,

طرز تهیه خوراک قارچ و لوبیا سبز مجلسی

این غذای گیاهی و پر از خاصیت نه تنها مخصوص گیاهخواران هست بلکه غیرگیاهخوران هم از خوردن اون لذت خواهند برد. جلوگیری از عفونت، حفظ سلامت پوست و مو، تقویت استخوان‌ها، سم زدایی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن تنها بخشی از خاصیت‌هایی هستند که با مصرف ل…
طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج و اسپیرولینا
, , , , , , , , , , , ,

طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج و اسپیرولینا

یک اسموتی سبز مغذی و خوشمزه که تنها با 5 ماده: موز، خیار، شیر نارگیل، اسپیرولینا و اسفناج آماده میشه! می‌تونه یه صبحانه یا میان وعده عالی گیاهی باشه. این اسموتی انرژی بخش و بسیار مقوی بخصوص برای ورزشکاران مناسبه و نوشیدنی ورزشی محسوب میشه. این ا…
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚