طرز تهیه نان ترتیلا سریع و بدون فر
نان ترتیلای وگان خانگی بسیار نرم و لطیفه، قطعا سالم‌تره و طعم بسیار بهتری نسبت به نوع بسته بندی و آماده شده داره. این دستور تنها با 5 ماده ساده درست می شه که می‌تونید اون رو به طور کامل با دست بپزید.
موارد مصرف نان ترتیلای خانگی زیاد هست مثلا با …
طرز تهیه کوکی رژیمی با جو دو سر پرک
امروز می خوام آموزش طرز تهیه کوکی رژیمی با جو دو سر پرک رو به شما یاد بدم. این کوکی جو دو سر پرک بدون آرد گندم، کاملا وگان، بدون تخم مرغ و لبنیات و بدون گلوتن؛ سرشار از فیبر جو دو سر، پروتئین و چربی‌های سالم گرفته شده از کره بادام زمینی هست…
طرز تهیه زرشک پلو با خورش قارچ بدون گوشت
امروز می خوایم طرز تهیه زرشک پلو ساده بدون مرغ رو بهتون آموزش بدیم. زرشک پلو با قارچ یکی از غذاهایی که به روش های مختلف و با مواد متنوعی درست میشه اما توی این آموزش از وی‌جی‌ها یه خورش قارچ گیاهی خیلی خوش طعم داریم. با همین چند تا مواد ساده می…
طرز تهیه خورش به آلو بدون گوشت
یکی از انواع خورش‌های خوشمزه ایرانی خورش به آلو هست، که مثل خیلی دیگه از خورش‌های بدون گوشت و گیاهی سریع و آسون درست میشه. خورش به آلو بدون گوشت به دلیل اینکه به میوه‌ی فصل پاییز هست از خورش‌های فصلی محسوب میشه اما می‌تونید میوه به رو فریز کن…
طرز تهیه پنیر چدار نخود خوشمزه و مقوی
پنیر گیاهی یکی از انواع مواد غذایی سالم و مغذی و جایگزین عالی برای پنیرهای لبنیه! یکی از پنیرهای گیاهی بسیار خوشمزه که طرفداران زیادی هم داره پنیر گیاهی نخوده که در اینجا طرز تهیه پنیر گیاهی نخود چدار رو آموزش دادیم و می‌تونید اون رو درست مثل…
طرز تهیه کشک وگان، کشک غیر لبنی
یکی از جایگزین های کشک لبنی برای گیاهخوارانی که از لبنیات استفاده نمی‌کنند و یا وگان ها کشک وگان هست که بسیار هم مقوی و خوشمزست و مزه خیلی نزدیکی به کشک لبنی داره. از این کشک گیاهی می‌تونید در تهیه انواع غذاهای گیاهی مثل کشک بادمجان وگان، آ…
طرز تهیه سس مایونز وگان خانگی با آکوافابا
سس مایونزهای موجود در بازار معمولا وگان نیستند و یکی از اجزای اون‌ها تخم مرغه که یه فرآورده حیوانی محسوب میشه که گیاهخوارهای وگان از اون استفاده نمی‌کنند. اما اصلا جای نگرانی نیست شما می‌تونید در عرض 5 دقیقه با کمترین مواد اولیه سس مایونز وگ…
طرز تهیه مربای کیوی خوشمزه و آسان
کیوی از جمله میوه‌های خوشمزه و پر خاصیتی است دارای آنتی اکسیدان و ویتامین c فراوونه. مربا یا مارمالاد کیوی می‌تونه گزینه خوبی برای سرو در وعده صبحانه یا میان وعده هامون در طول روز باشه.
مربای کیوی رو مثل بیشتر مرباها علاوه بر اینکه میشه به صو…
طرز تهیه شیر بادام هندی
یکی از خوشمزه‌ترین و پرخاصیت‌ترین شیرهای گیاهی شیر بادام هندی هست. شیرهای گیاهی حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. ضمن اینکه طرز تهیه‌اش فوق‌العاده راحت و خوش طعمه!
مواد لازم برای تهیه شیر بادام هندی:
با…
آموزش تهیه خامه کره ای با طعم لیمو وگان
فقط با 4 ماده آسان و در دسترس می‌تونین این روکش خامه‌ای خوشمزه با طعم لیمو رو خودتون در منزل درست کنید و با اون کیک های خوشمزتون رو دیزاین کنید. این خامه وگان و فاقد هر گونه لبنیات و محصول حیوانی هست. بریم که با هم طرز تهیه کرم کره لیمویی رو ببینیم…