طرز تهیه آب هندوانه خوشمزه و خانگی
, , , , , , , , ,

طرز تهیه آب هندوانه خوشمزه و خانگی

یک لیوان سرد از این آب هندوانه تمام چیزی است که تو یه روز گرم تابستونی می‌خوایم. وقتی هوا گرمه (یا خیلی شرجی)، این آبمیوه آبرسان بهترین راه برای خنک شدنه. بهتره که آبمیوه‌ها رو با قند طبیعی خودشون بنوشیم و از اضافه کردن شکر خودداری کنیم پس تو…
روش تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی
, , , , , , , , ,

روش تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی

یکی از نوشیدنی‌های لذت بخش در فصل تابستان اسموتی‌ها هستن که با میوه‌های مختلفی درست میشن. در این آموزش روش تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی رو آموزش می‌دیم که با شیر گیاهی تهیه شده (در اینجا با شیر بادام). اسموتی انبه بدون نیاز به بستنی یا لبنیات بهتر…
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز
, , , , , , , , , ,

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

اسموتی توت فرنگی یه نوع نوشیدنی خنک، خوشمزه و مناسب برای فصل تابستانه. برای یه صبحانه عالی و یا یه عصرانه فوق العادست. این اسموتی خوشمزه یه نوشیدنی سالم و رژیمیه چون از هیچ شکر و یا شیر لبنی در اون استفاده نشده و سرشار از ویتامین هاست. اگه رژیم …
طرز تهیه کشک وگان، کشک غیر لبنی
, , , , , , , , ,

طرز تهیه کشک وگان، کشک غیر لبنی

یکی از جایگزین های کشک لبنی برای گیاهخوارانی که از لبنیات استفاده نمی‌کنند و یا وگان ها کشک وگان هست که بسیار هم مقوی و خوشمزست و مزه خیلی نزدیکی به کشک لبنی داره. از این کشک گیاهی می‌تونید در تهیه انواع غذاهای گیاهی مثل کشک بادمجان وگان، آ…
طرز تهیه اسموتی اسپیرولینا
, , , , , , , , , ,

دستور تهیه اسموتی اسپیرولینا

در این آموزش دستور تهیه اسموتی اسپیرولینا رو بهتون یاد می‌دیم که یکی از اسموتی های خیلی مقوی هست که سرشار از خواصه مثل آهن، پروتئین و فیبر زیاد که برای بدن منافع زیادی داره. اغلب از اسموتی اسپیرولینا برای لاغری یا بعد از ورزش برای تناسب اندا…
طرز تهیه چیز کیک توت فرنگی خوشمزه وگان
, , , , , , , , ,

طرز تهیه چیز کیک توت فرنگی خوشمزه وگان

چیز کیک توت فرنگی از انواع دسرهای یخچالیه که برای ساخت چیز کیک توت فرنگی نیازی به استفاده از فر ندارید و به راحتی می‌تونید این دسر خوشمزه و خوش طعم رو برای پذیرایی از مهمان‌ها در منزل تهیه کنید و از طعم بی نظیرش بی‌نهایت لذت رو ببرید. چیز کیک کدو …
طرز تهیه سس مایونز وگان خانگی با آکوافابا
, , , , , , , ,

طرز تهیه سس مایونز وگان خانگی با آکوافابا

سس مایونزهای موجود در بازار معمولا وگان نیستند و یکی از اجزای اون‌ها تخم مرغه که یه فرآورده حیوانی محسوب میشه که گیاهخوارهای وگان از اون استفاده نمی‌کنند. اما اصلا جای نگرانی نیست شما می‌تونید در عرض 5 دقیقه با کمترین مواد اولیه سس مایونز وگ…
طرز تهیه چیز کیک یخچالی وگان با جلبک اسپیرولینا
, , , , , , , , ,

طرز تهیه چیز کیک یخچالی وگان با جلبک اسپیرولینا

چیز کیک یخچالی از خوشمزه‌ترین دسرهاست که طعم و مزه بسیار عالی داره این آموزش چیز کیک خام اسپیرولینا، بدون نیاز به پختن، بدون گلوتن، گیاهی و سالم و خیلی آسونه که فقط با 8 ماده غذایی تهیه می‌شه و تنها با 2 مرحله آسان در مدت زمان 10 دقیقه قابل تهیه است.…
طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج و اسپیرولینا
, , , , , , , , , , , ,

طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج

یک اسموتی سبز مغذی و خوشمزه که تنها با 5 ماده: موز، خیار، شیر نارگیل، اسپیرولینا و اسفناج آماده میشه! می‌تونه یه صبحانه یا میان وعده عالی گیاهی باشه. این اسموتی انرژی بخش و بسیار مقوی بخصوص برای ورزشکاران مناسبه و نوشیدنی ورزشی محسوب میشه. این ا…
طرز تهیه شیر بادام هندی
, , , , , , , , , ,

طرز تهیه شیر بادام هندی

یکی از خوشمزه‌ترین و پرخاصیت‌ترین شیرهای گیاهی شیر بادام هندی هست. شیرهای گیاهی حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. ضمن اینکه طرز تهیه‌اش فوق‌العاده راحت و خوش طعمه! مواد لازم برای تهیه شیر بادام هندی: با…
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚