دستور پخت دیزی گیاهی و بدون گوشت
, , , , , , ,

دستور پخت دیزی گیاهی و بدون گوشت

دیزی یکی از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانیه که ما در این آموزش دستور پخت یه دیزی بدون گوشت و کاملا گیاهی و سالم رو بهتون آموزش می‌دیم که کاملا مناسب افراد گیاهخوار و وگان و کسانی که به سلامت خودشون اهمیت میدن هست. درست کردن آبگوشت بدون گوشت خیلی ساده و…
طرز تهیه کشک و بادمجان گیاهی (با کشک وگان)
, , , , , , , , ,

طرز تهیه کشک و بادمجان گیاهی (با کشک وگان)

یکی از خوراک‌ های اصیل ایرانی که بسیار لذیذه و با بادمجان درست میشه کشک و بادمجون گیاهی هست که در اینجا با کشک وگان بهتون آموزش دادیم. کشک و بادمجان هم می‌تونه یه غذای ساده باشه و هم بصورت مجلسی درست بشه و برای مهمان گیاهخوارتون یه وعده فوق‌العاده خ…
, , , , , , , , ,

طرز تهیه پنیر چدار نخود خوشمزه و مقوی

پنیر گیاهی یکی از انواع مواد غذایی سالم و مغذی و جایگزین عالی برای پنیرهای لبنیه! یکی از پنیرهای گیاهی بسیار خوشمزه که طرفداران زیادی هم داره پنیر گیاهی نخوده که در اینجا طرز تهیه پنیر گیاهی نخود چدار رو آموزش دادیم و می‌تونید اون رو درست مثل…
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز
, , , , , , , , , ,

طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و موز

اسموتی توت فرنگی یه نوع نوشیدنی خنک، خوشمزه و مناسب برای فصل تابستانه. برای یه صبحانه عالی و یا یه عصرانه فوق العادست. این اسموتی خوشمزه یه نوشیدنی سالم و رژیمیه چون از هیچ شکر و یا شیر لبنی در اون استفاده نشده و سرشار از ویتامین هاست. اگه رژیم …
طرز تهیه کشک وگان، کشک غیر لبنی
, , , , , , , , ,

طرز تهیه کشک وگان، کشک غیر لبنی

یکی از جایگزین های کشک لبنی برای گیاهخوارانی که از لبنیات استفاده نمی‌کنند و یا وگان ها کشک وگان هست که بسیار هم مقوی و خوشمزست و مزه خیلی نزدیکی به کشک لبنی داره. از این کشک گیاهی می‌تونید در تهیه انواع غذاهای گیاهی مثل کشک بادمجان وگان، آ…
طرز تهیه اسموتی اسپیرولینا
, , , , , , , , , ,

دستور تهیه اسموتی اسپیرولینا

در این آموزش دستور تهیه اسموتی اسپیرولینا رو بهتون یاد می‌دیم که یکی از اسموتی های خیلی مقوی هست که سرشار از خواصه مثل آهن، پروتئین و فیبر زیاد که برای بدن منافع زیادی داره. اغلب از اسموتی اسپیرولینا برای لاغری یا بعد از ورزش برای تناسب اندا…
طرز تهیه املت سبزیجات وگان
, , , , , , , , ,

طرز تهیه املت سبزیجات وگان

املت بدون تخم مرغ یه گزینه عالی و خوشمزه برای صبحانه است. برای گیاهخواران، وگان‌ها و یا افرادی که به هر دلیلی تخم مرغ مصرف نمی‌کنند مناسبه. املت سبزیجات وگان سرشار از سبزیجات و مواد مغذی لازم برای بدنه و بخصوص برای کودکان هم مفیده. اگه به دنبال یک دست…
طرز تهیه بادمجان سوخاری در فر
, , , , , , , , , ,

دستور پخت بادمجان سوخاری در فر

یکی از خوشمزه‌هایی که امروز بهتون آموزش می‌دیم دستور پخت بادمجان سوخاری در فر و بدون تخم مرغ هست که به راحتی درست میشه و سعی شده که از روغن کمتری استفاده بشه. برخلاف تصور افراد تنوع غذاها و پیش غذاهای گیاهی بسیار بالاست و شما برای یه مهمانی د…
طرز تهیه چیپس سرکه نمکی رژیمی
, , , , , , , , , ,

طرز تهیه چیپس سرکه نمکی رژیمی

اگه هوس یه چیپس عالی و خوشمزه کردین من این چیپس خانگی سرکه ای رو بهتون پیشنهاد می‌کنم. برای یه میان وعده سالم یه چیپس خانگی ترد و خوشمزه بدون حتی یه قطره روغن داشته باشید! این طرز تهیه چیپس سرکه ای بدون بیکینگ پودره و تنها با 4 ماده غذایی براح…
طرز تهیه لاته تند و شیرین وگان
, , , , , , , ,

طرز تهیه کافه لاته تند و شیرین وگان

این کافه لاته وگان و خوشمزه با عطر و طعمی فوق‌العاده است که با شیر گیاهی درست شده، فاقد گلوتن و بدون سویا هم هست. با شیرین‌کننده طبیعی خرما شیرین شده و با پوست پرتقال و فلفل بهش عطر و طعم داده شده یه طعم شیرین و تند عالی! کافه لاته چیست؟ کاف…
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚