نوشتهها
طرز تهیه سالاد میوه زمستانی رنگارنگ
اگه دلتون کمی تنوع برای بچه ها یا یه خوراکی رنگارنگ برای روی میز مهمانی میخواد طرز تهیه سالاد میوه زمستانی رنگارنگ برای شماست تا از خوردن این خوراکی سالم و خوشرنگ لذت ببرید.
شما مطمئنا یک پک سلامتی از میوهها رو از طریق این سالاد دریافت خ…
طرز تهیه سالاد کلم رشته ای
این طرز تهیه سالاد کلم رشته ای کنار هر وعده اصلی مناسبه، این سالاد پر از سبزیجات رنگارنگ هست. در عرض چند دقیقه آماده میشه و اگه زودتر از موعد اون رو درست کنید به خوبی میشه ازش نگهداری کرد و حتی طعم سس به خورد سبزیجات میره و خوشمزهتر میشه…
دستور تهیه سالاد کینوا مدیترانه ای
دستور تهیه سالاد کینوا مدیترانه ای به همین ترتیبی که اینجا نوشته شده خیلی خوشمزه میشه ولی این به این معنی نیست که نمیتونید به دلخواه خودتون تغییرش بدید مثلاً میتونید با حذف پنیر فتا اون رو تبدیل به وگان کنید و بجای اون آبلیمو و سس پستو اضاف…
طرز تهیه سالاد سیب زمینی با نخود
در اینجا طرز تهیه سالاد سیب زمینی با نخود رو بهتون آموزش میدم. این اسمش سالاده ولی میتونه یه شام کامل و سبک باشه. سالاد سیب زمینی و نخود برای ورزشکارا هم میان وعده مناسبیه چون هم پروتئین داره هم کربوهیدرات!
من عاشق خوردن سیب زمینی با سس خامه ای …
سالاد کلم بروکلی با سس سویا
سالاد کلم بروکلی با سس سویا به دو دلیل جزو سالادهای مورد علاقه منه: از مواد مقوی تشکیل شده که سرشار از پروتئین و فیبر و آهن و ویتامینه در ضمن در کلم بروکلی یه آنتی اکسیدان مهم وجود داره که برای بالا بردن سیستم ایمنی و سلامت پوست مهم هست.
دلیل …