تو این آموزش می‌خوام یه کوفته گیاهی خیلی کاربردی و بسیار خوشمزه و مقوی رو بهتون آموزش بدم. دو روش برای پختن این کوفته قلقلی‌های کوچک و دوست داشتنی وجود داره یا می‌تونید سرخشون کنید یا داخل فر بپزید. کوفته وگان با عدس و کینوا رو توی غذاهای …