طرز تهیه اوتمیل صبحانه وگن
, , , , , , ,

طرز تهیه اوتمیل صبحانه وگن

خب همیشه برای بعضی ها سوال هست که وگن ها صبحانه چی میخورند؟ یکی از مقوی ترین و سالم‌ترین صبحانه‌هایی که گیاهخوارها و وگن‌ها می‌خورند اوتمیل‌ها هستند. طرز تهیه اوتمیل صبحانه وگن بسیار ساده است و در زمان کمی آماده می‌شه. اوتمیل کره بادام زمینی و …
طرز تهیه برنج گل کلم
, , , , , , , ,

طرز تهیه برنج گل کلم

امروز راهنمای گام به گام طرز تهیه برنج گل کلم رو داریم. جایگزینی عالی برای برنج معمولی که به طور طبیعی وگان و فاقد گلوتن هست. برنج یکی از اصلی ترین خوراک ما ایرانی هاست و تنوع غذاهامون با برنج زیاده. ولی ازونجایی که افرادی هستند که رژیم دارند و…
طرز پخت راتاتویی؛ خوراک کدو سبز یونانی
, , , , , ,

طرز پخت راتاتویی؛ خوراک فرانسوی

در اینجا طرز پخت راتاتویی؛ خوراک فرانسوی رو بهتون آموزش میدم. این خوراک در واقع سبزیجات تنوری شده و کاملاً رژیمیه که به سبک فرانسوی تهیه شده است. غذای سنتی فرانسوی سالم و گیاهی که می‌تونه به عنوان غذای اصلی باشه یا در کنار غذاهای دیگه سرو بشه. اگه…
دستور پخت پوره گل کلم وگن
, , , , ,

دستور پخت پوره گل کلم وگن

اگر بدنبال یه ساید دیش یا پیش غذای سبک و کم کالری هستید، حتما آموزش دستور پخت پوره گل کلم وگن رو یاد بگیرید. این پوره به دلیل سبک، مقوی و خوشمزه بودنش، غذای مناسب برای کودکان هم هست. پوره گل کلم هم درست مثل پوره سیب زمینی یه نوع پیش غذا یا د…
, , , , , ,

طرز تهیه پوره سیب زمینی وگن

طرز تهیه پوره سیب زمینی وگن بسیار راحته فقط کافیه سیب زمینی پخته شده رو با یکسری طعم دهنده ها مثل سیر و ادویه له کنید. پوره سیب زمینی یه خوراک خوشمزه و مورد علاقه بچه هاست، همچنین در کنار یکسری غذاها بعنوان دیزاین یا دورچین استفاده میشه که بسیا…
طرز تهیه سس قارچ وگن
, , , , , ,

طرز تهیه سس قارچ وگن

سس قارچ وگن جزو اون دسته از سس‌های پرطرفداره که اینجا دستور کاملاً گیاهیش رو داریم. این سس همراه با خوشمزه بودنش، طرز تهیه خیلی آسونی هم داره! کاربرد این سس بسیار متنوعه یکی از ترکیبات خیلی خوشمزش روی سیب زمینی سرخ کرده یا سیب زمینی تنوریه.…
سس پستو
, , , , ,

طرز تهیه سس پستو؛ سس پستو وگان

سس پستو یکی از انواع سس هاست که اصالتی ایتالیایی داره. سس ایتالیایی پستو چاشنی محبوب و لذیذی برای انواع غذاها مانند پاستا و انواع سالاد هست که می تونید با یک فرمول و دستور بسیار ساده تهیه ش کنید. سس پستو رو با چه غذاهایی میشه خورد؟ برای چاش…
کوکو کدو سبز وگن
, , , ,

روش پخت کوکو کدو سبز وگن

در این مطلب میخوام روش پخت کوکو کدو سبز وگن و خوشمزه رو بهتون آموزش بدم. غذایی که خیلی سریع آماده میشه و مناسب برای یه وعده شام یا ناهار شماست♥. کوکو کدو سبز یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و محبوب ایرانی است. این کوکو علاوه بر اینکه یک غذای فور…
دستور پخت پیتزا کدو گیاهی+ خمیر پیتزا
, , , ,

دستور پخت پیتزا کدو سبز گیاهی + طرز تهیه خمیر پیتزا

اگر بدنبال دستور پخت پیتزا کدو سبز گیاهی یا طرز تهیه خمیر پیتزا هستید کاملاً جای درستی اومدید. در اینجا دستور یه پیتزای بدون گوشت و خوشمزه رو بهتون آموزش میدم. کی میگه پیتزای گیاهی بد مزست یا وجود نداره؟ تنوعش خیلی بیشتر از پیتزای گوشته! این دستورا…
پنکیک موزی آماده شده
, , , ,

طرز تهیه پنکیک موزی خوشمزه و فوری

پنکیک موزی مواد مغذی بیشتری نسبت به پنکیک ساده و وگان داره، اگه دوست داشته باشید می تونید این دستور رو با اضافه کردن یه مقدار کره بادام زمینی پر فیبرتر و پروتئین بیشتری بهش بدید. پنکیک یکی از صبحانه های دوست داشتنی است که طرفداران زیادی داره. …
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚