نوشتهها

طرز تهیه کباب توفو گیاهی
یکی از لذیذترین موادی که مورد علاقه گیاهخوران هست توفو یا پنیر سویاست. که با اون غذاهای متنوع و زیادی رو میشه درست کرد مثل: خوراک توفو، املت توفو، توفو سوخاری که جایگزین عالی برای مرغ و ماهی سوخاری هست.
توفو بصورت کبابی هم درست میشه و در کنا…

طرز تهیه سبزی پلو با توفو سوخاری
از رسوم زیبای ما ایرانیان درست کردن سبزی پلو در شب عید نوروز و یا روز عید هست. شاید دوست داشته باشین بدونین که با سبزی پلو چی بپزم؟ یکی از بهترین جایگزینهای ماهی به همراه سبزی پلوی ساده، توفو یا تافو سوخاری شده به روش وگان هست.
بنابراین در…

طرز تهیه سالاد کاهو و توفو
دیگه وقتشه که به منوی غذاییتون یکم تنوع بدید و سالاد رو این مدلی درست کنید. امروز طرز تهیه سالاد کاهو و توفو رو بهتون آموزش میدیم که طعم بسیار خوشمزهای داره و دارای ترکیبات مغذی و عالیه. این سالاد یه شام کامل برای کسایی هست که رژیم دارند و دنبا…

طرز پخت خوراک توفو وگان
طرز پخت خوراک توفو وگان برای شما آماده شده و یه نسخه سالم، گیاهی و سبکتر از کلاسیکش هست که با مرغ سرخ شده پخته و در رستورانهای چینی آمریکای شمالی سرو میشه. اما در آموزش این غذای لذیذ، به جای مرغ از پنیر توفو استفاده میکنیم و البته برای سلامت بیشتر، …

نحوه درست کردن توفو در خانه؛ در دو روش ساده
امروز میخواهیم برای تهیه توفو خانگی دو دستورالعمل را به شما آموزش دهیم. تهیه پنیر گیاهی توفو به این دو روش خیلی ساده است و همینطور هزینه مواد اولیهی آن نسبت به محصول بازار خیلی بصرفه تر خواهد بود.
راستش را بخواهید وقتی متوجه شدم درست کردن توفو…

طرز تهیه املت توفو وگان
املت توفو وگان یک گزینه صبحانه گیاهی سالم و خوش ادویه است. توفو چیه؟ اگه نمیدونین توفو چیه و چه خواصی داره بهتون پیشنهاد میکنم اینجا مقاله کامل درباره توفو رو مطالعه کنید.
در ضمن شما میتونید به سادگی توفو خانگی (با استفاده از دو روش) و شیر س…

توفو چیست؟ همه چیز درباره پنیر گیاهی توفو
پنیر گیاهی توفو جزو آن دسته از غذاهایی است که در موردش بحث زیادی وجود دارد. عدهای معتقدند که این ماده غذایی، خواص فراوانی برای سلامتی دارد و بعضی دیگر معتقدند که یک محصول دستکاری شده ژنتیکی است و نباید آن را مصرف کرد.
حالا ما اینجاییم تا به …

طرز تهیه پنیر توفو سوخاری
در اینجا میخوام طرز تهیه پنیر توفو سوخاری رو بهتون آموزش بدم. حالا توفو چیه؟ توفو یا پنیر سویا، پنیری هست که از دلمه بستن شیر سویا درست می شه. می تونه نرم یا سفت باشه. انواع مختلفی از توفو وجود داره. توفو صاف و نرم (توفو ژاپنی)، توفو دودی، توفو …