
طرز تهیه سیب زمینی تنوری رژیمی، سالم و خوشمزه
این سیب زمینیهای برشته طلایی یه پیش غذای عالیه! در این آموزش ما یکی از خوشمزهترین و سادهترین دستور سیب زمینی رژیمی رو به شما یاد میدیم که هم سالمه و هم طعم فوق العادهای داره! خوبی این روش به اینه که با روغن خیلی کمی درست میشه!
همه بچه ها عاشق سیب …

طرز تهیه شیر بادام هندی
یکی از خوشمزهترین و پرخاصیتترین شیرهای گیاهی شیر بادام هندی هست. شیرهای گیاهی حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشه. ضمن اینکه طرز تهیهاش فوقالعاده راحت و خوش طعمه!
مواد لازم برای تهیه شیر بادام هندی:
با…

طرز تهیه موس شکلاتی وگان با شیرین کننده طبیعی
موس شکلاتی یه دسر فرانسوی محبوبه که با ترکیب شکلات و خامه و مواد دیگه درست میشه. طرز تهیهاش خیلی آسونه و در این آموزش ما اون رو بصورت رژیمی و وگان و با شیرین کنندههای طبیعی درست کردیم.
برای سرو کردن این دسر شکلاتی میتونید از لیوانهای آ…

طرز تهیه کیک لیمویی وگان
کیک لیمویی یکی از خوشمزهترین کیکها و دسرهایی هست که میتونید برای یه عصرانه اون رو میل کنید. این کیک بدون تخم مرغ درست میشه و برای جایگزین تخم مرغ در کیک از سرکه استفاده شده. به جای شیر سویا از هر شیر گیاهی دیگهای میتونید استفاده کنید م…

طرز تهیه فرنی جو دو سر وگان
اگه میخواید به وعده صبحانتون یه تنوع عالی بدید طرز تهیه فرنی جو دو سر وگان رو حتما یاد بگیرید چون علاوه بر سادگی پخت، مزایای زیادی برای سلامتی داره. از خواص فرنی جو دو سر میتونیم به دارا بودن فیبر بالا و حس سیری بیشتر و در نتیجه کاهش اضافه وزن …

طرز تهیه مک اند چیز (ماکارونی و پنیر) وگان
مک اند چیز چیست؟ مک اند چیز همون ترکیب ماکارونی شکلی (فرمی) با پنیر هست که بسیار هم خوشمزست و مورد علاقه بچههاست. ما در این دستور بجای پنیر از ترکیبات گیاهی خوشمزه استفاده میکنیم که یه سس خامه ای وگان بدست میاد.
موقع سرو میتونید به اون س…

طرز پخت پاستا آلانورما ایتالیایی
پاستا آلانورما یک پاستای گیاهی ایتالیایی (سیسیلی) همراه با بادمجان، سس مارینارا و ریحان هست. این دستور العمل شگفت انگیز با انواع سبزیهای معطر تهیه شده که طعم و مزه بسیار خوبی داره.
سسی که برای این غذا استفاده شده سس پاستا ساده هم میتونه باشه که به…

سس مارینارا؛ طرز تهیه سس گوجه ایتالیایی
سس مارینارا نوعی سس گوجه فرنگی ایتالیایی هست که به عنوان چاشنی در بسیاری از غذاها مثل پاستا، اسپاگتی و گراتن و غیره استفاده میشه؛ در حقیقت شما در هر غذایی که مایلید طعم گوجه فرنگی داشته باشه، میتونید از این چاشنی ایتالیایی استفاده کنید.
شم…

طرز تهیه سالاد لبو با سس مخصوص
امروز آموزش یک سالاد خوش رنگ و خوشمزه و متفاوت رو بهتون آموزش میدیم. این سالاد با انواع سبزیجات تهیه میشه. سالاد لبو مجلسی هم هست و شما میتونید توی مهمونیها سفرتون رو رنگین کنید سالاد لبو یکی از سالادهای مورد علاقه همه مخصوصا در شب یلداست.
…

طرز درست کردن سوشی سبزیجات خوشمزه
سوشی از غذاهای محبوب و رایج ژاپنی هست که با روشها و مواد مختلفی مثل برنج پخته شده با چاشنی سرکه و سس سویا و سبزیجات و خوراک دریایی و... تهیه شده و به صورت سرد خورده میشه. ما در اینجا طرز تهیه سوشی گیاهی رو بهتون یاد میدیم که از هیچ فرآورد…