نوشته‌ها
طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج
یک اسموتی سبز مغذی و خوشمزه که تنها با 5 ماده: موز، خیار، شیر نارگیل، اسپیرولینا و اسفناج آماده میشه! می‌تونه یه صبحانه یا میان وعده عالی گیاهی باشه. این اسموتی انرژی بخش و بسیار مقوی بخصوص برای ورزشکاران مناسبه و نوشیدنی ورزشی محسوب میشه.
این ا…
طرز پخت سوپ اسفناج وگان
سوپ اسفناج یه پیش غذای خوشمزه و مقویه که با یکبار امتحانش از طرفداراش می‌شید. شما غذاهای متنوعی رو می‌تونید با اسفناج درست کنید مثل پیتزای اسفناج، خوراک نخود و اسفناج، خورش آلو اسفناج و کلی خوشمزه دیگه مثل این سوپ!
این سوپ مجلسی یجورایی رستورانیه و جز…
روش پخت خورش آلو اسفناج گیاهی
امروز روش پخت خورش آلو اسفناج گیاهی رو آموزش میدیم که یکی از خورش های مجلسی ایرانیه که معمولا در فصل زمستان طبخ میشه و برای پیشگیری و درمان انواع بیماری‌های ویروسی و سرماخوردگی مفیده. اسفناج جزء سبزیجاتی هست که دارای دنیایی از خواص و فواید ب…
روش پخت خوراک اسفناج و نخود اسپانیایی
امروز روش پخت خوراک اسفناج و نخود اسپانیایی رو به شما آموزش میدیم که یک دستور سنتی کشور اسپانیا هست. و تقریبا همه اون رو دوست دارند، حتی کسانی که از سبزیجات متنفرند. این غذا بسیار خوشمزه میشه مخصوصاً اگه از اسفناج تازه ریز خرد شده استفاده کنید.…
دستور تهیه سالاد اسفناج و انار خوشمزه پاییزی
اگه از طرفدارای سالاد و یا خام گیاهخوار هستین، دستور تهیه سالاد اسفناج و انار خوشمزه پاییزی رو از دست ندید. می‌تونم به جرات بگم این یکی از بهترین سالادهایی هست که تا بحال امتحان کردم. با درست کردن این سالاد هم طعم جدید رو امتحان کردید و هم به منو…