دستور پخت همبرگر گیاهی کینوا
در این دستور پخت همبرگر گیاهی کینوا، سعی داریم یه وجی برگر ترد و خوشمزه رو درست کنیم. این برگر گیاهی یک بافت گوشتی فوق العاده با لبههای کمی ترد، طعم تند، رنگ مایل به قرمز زیبا داره. چه چیزی دوست داشتنیتر از این؟ یه برگر بدون تخم مرغ و فاقد گلو…
طرز تهیه توت فرنگی شکلاتی وگان
طرز تهیه توت فرنگی شکلاتی وگان از خوشمزهترین و آسونترین دسرهاست. این دسر خوشمزه و رمانتیک گزینه بسیار خوبی برای پذیرایی از مهمونهاتون، یک هدیه عاشقانه برای ولنتاین و یا یک دورهمی با دوستانتون هست.
شکلات رویی فوقالعاده شیرینه اما بعد از اینکه با طعم …
شیک پروتئین طبیعی وگن؛ مقوی مخصوص ورزشکاران
شیک پروتئین طبیعی وگن؛ مقوی مخصوص ورزشکاران به هیچ گونه پودر پروتئین نیاز نداره. نوشیدنی خامهای و شکلاتی و کاملاً خوشمزه است که بیش از 20 گرم پروتئین در هر وعده داخلش هست! اگه ورزشکار هستید و برای تمرین، به یک معجون مقوی و عضله ساز نیاز دار…
طرز تهیه پاستا لینگویینی سبزیجات
طرز تهیه پاستا لینگویینی سبزیجات رو برای شما آماده کردم چون این غذای باشکوه مملو از سبزیجات و عطر و طعم تازه است و همچنین بسیار رنگارنگه و در 30 دقیقه یا کمتر آماده است!
ماکارونی یکی از محبوب ترین غذاها برای همه بخصوص بچه هاست. لینگوئینی نوعی از…
طرز تهیه اوتمیل بار کرانچی وگان؛ صبحانه مقوی
امروز میخوام طرز تهیه اوتمیل بار کرانچی وگان؛ صبحانه مقوی رو بهتون آموزش بدم که علاوه بر اینکه خوشمزه است؛ با ترکیبات کاملاً مفید مثل جو دوسر و پودر نارگیل و گردو هم درست شده. همچنین شما میتونید خیلی بهش تنوع بدید. در این دستور، گردوی خرد شده …
طرز پخت جامبالایا وگان اسپانیایی
طرز پخت جامبالایا وگان اسپانیایی بسیار راحته! این یه غذای گیاهی فوق العاده خوشمزه و مقوی هست که به جای گوشت، با لوبیا درست میشه. جامبالایا ریشه در غذاهای اسپانیایی و فرانسوی داره.
دستور العمل اصلیش وگان نیست و با مقداری گوشت یا غذاهای دریایی، سبزیجات…
طرز تهیه اوتمیل صبحانه وگن
خب همیشه برای بعضی ها سوال هست که وگن ها صبحانه چی میخورند؟ یکی از مقوی ترین و سالمترین صبحانههایی که گیاهخوارها و وگنها میخورند اوتمیلها هستند. طرز تهیه اوتمیل صبحانه وگن بسیار ساده است و در زمان کمی آماده میشه. اوتمیل کره بادام زمینی و …
دستور تهیه سالاد کینوا مدیترانه ای
دستور تهیه سالاد کینوا مدیترانه ای به همین ترتیبی که اینجا نوشته شده خیلی خوشمزه میشه ولی این به این معنی نیست که نمیتونید به دلخواه خودتون تغییرش بدید مثلاً میتونید با حذف پنیر فتا اون رو تبدیل به وگان کنید و بجای اون آبلیمو و سس پستو اضاف…
روش پخت خوراک دال عدس
اگه یه غذای راحت و پر از فیبر و پروتئین میخواید خوراک دال عدس همون چیزیه که بدنبالش هستید! دال عدس غذای محلی و سنتی جنوبیهاست که معمولاً اون رو تند و پر ادویه درست میکنند و به عنوان یک پیش غذا یا شام مقوی سرو میشه. دال عدس خواص زیادی داره و برای …
طرز تهیه برنج گل کلم
امروز راهنمای گام به گام طرز تهیه برنج گل کلم رو داریم. جایگزینی عالی برای برنج معمولی که به طور طبیعی وگان و فاقد گلوتن هست. برنج یکی از اصلی ترین خوراک ما ایرانی هاست و تنوع غذاهامون با برنج زیاده. ولی ازونجایی که افرادی هستند که رژیم دارند و…