طرز تهیه کباب تابه ای گیاهی و بدون گوشت
کباب تابه ای گیاهی یکی از انواع کبابهایی هست که میتونیم بدون گوشت طبخ کنیم. کباب تابه ای وگان به راحتی روی تابه پخته میشه و نیازی هم به منقل و آتش نداره. یکی از موادی که پروتئین کافی رو برای این وعده غذایی تامین میکنه سویا هست که با ترکیبا…
طرز تهیه کوکی رژیمی با جو دو سر پرک
امروز می خوام آموزش طرز تهیه کوکی رژیمی با جو دو سر پرک رو به شما یاد بدم. این کوکی جو دو سر پرک بدون آرد گندم، کاملا وگان، بدون تخم مرغ و لبنیات و بدون گلوتن؛ سرشار از فیبر جو دو سر، پروتئین و چربیهای سالم گرفته شده از کره بادام زمینی هست…
طرز تهیه زرشک پلو با خورش قارچ بدون گوشت
امروز می خوایم طرز تهیه زرشک پلو ساده بدون مرغ رو بهتون آموزش بدیم. زرشک پلو با قارچ یکی از غذاهایی که به روش های مختلف و با مواد متنوعی درست میشه اما توی این آموزش از ویجیها یه خورش قارچ گیاهی خیلی خوش طعم داریم. با همین چند تا مواد ساده می…
طرز تهیه آب هندوانه خوشمزه و خانگی
یک لیوان سرد از این آب هندوانه تمام چیزی است که تو یه روز گرم تابستونی میخوایم. وقتی هوا گرمه (یا خیلی شرجی)، این آبمیوه آبرسان بهترین راه برای خنک شدنه. بهتره که آبمیوهها رو با قند طبیعی خودشون بنوشیم و از اضافه کردن شکر خودداری کنیم پس تو…
روش پخت فراید رایس با سبزیجات (پلو چینی)
در این آموزش از ویجیها روش پخت فراید رایس با سبزیجات (پلو چینی) رو آموزش میدیم که از غذاهای خاص ملل هست و بسیار هم خوشمزه است پس اگه دوست دارید غذاهای جدید رو امتحان کنید این دستور غذایی رو از دست ندید.
تو دستور تهیه این پلوی سرخ شده از ان…
روش تهیه شربت مجلسی زعفران با طعم بی نظیر
شربت زعفران یکی از شربتهای اصیل و خوش طعم ایرانی هست که به نوعی هم مجلسی و لوکس محسوب میشه. توی فصل گرم برای پذیرایی از مهمان یا برای جلوگیری از گرمازدگی گزینهی خیلی خوبیه.
شربت زعفران با موارد مختلفی تهیه میشه اما این دستور یکی از بهتر…
روش تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی
یکی از نوشیدنیهای لذت بخش در فصل تابستان اسموتیها هستن که با میوههای مختلفی درست میشن. در این آموزش روش تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی رو آموزش میدیم که با شیر گیاهی تهیه شده (در اینجا با شیر بادام). اسموتی انبه بدون نیاز به بستنی یا لبنیات بهتر…
طرز تهیه خورش باقالی قاتوق گیلانی
یکی از خورشهای خوشمزه و اصیل ایرانی باقالی قاتوق یا باقلا قاتوق هست که اصالتش به استان گیلان برمیگرده. این خورش خوشمزه کاملا گیاهی و بسیار ساده است. در اصل این خورش تخم مرغ هم داره که در اینجا دستور خورش باقالی قاتوق وگان رو براتون تهیه کرد…
طرز تهیه خورش به آلو بدون گوشت
یکی از انواع خورشهای خوشمزه ایرانی خورش به آلو هست، که مثل خیلی دیگه از خورشهای بدون گوشت و گیاهی سریع و آسون درست میشه. خورش به آلو بدون گوشت به دلیل اینکه به میوهی فصل پاییز هست از خورشهای فصلی محسوب میشه اما میتونید میوه به رو فریز کن…
طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ
یکی از خوراکهای گیاهی خیلی خوشمزه خوراک قارچ و کدو سبز هست که بخاطر داشتن کدو سبز کالری کم و فیبر زیادی داره و مناسب افرادی هست که میخوان یه غذای رژیمی و سالم داشته باشن. چون غذاهای حاوی فیبر به شما احساس سیری طولانیتری میده و همین باعث میشه که دیر…