طرز تهیه کوکی کره ای وگان
کوکی انواع مختلفی داره مثل کوکی شکلاتی، کوکی کشمشی، کوکی زنجبیلی، کوکی کره ای و... . کوکی کره ای یا کوکی فرانسوی از ساده‌ترین نوع کوکی‌ها به حساب میاد. کوکی کره ای یه شیرینی ترد و خوشمزست که برای شیرینی عید نوروز هم بسیار مناسبه.
در این دستور شیر…
طرز تهیه چیز کیک یخچالی کدو حلوایی وگان
چیز کیک یا کیک پنیری یکی از دسرهای محبوب و مجلسی هست که برای دورهمی‌ها، تولدها و مجالستون می‌تونید درست کنید. این آموزش طرز تهیه چیز کیک بدون فر بسیار راحت تهیه میشه، از هیچ مواد حیوانی در این چیز کیک‌ها استفاده نشده و کاملا هم وگانه! اما ا…
طرز تهیه مربای کیوی خوشمزه و آسان
کیوی از جمله میوه‌های خوشمزه و پر خاصیتی است دارای آنتی اکسیدان و ویتامین c فراوونه. مربا یا مارمالاد کیوی می‌تونه گزینه خوبی برای سرو در وعده صبحانه یا میان وعده هامون در طول روز باشه.
مربای کیوی رو مثل بیشتر مرباها علاوه بر اینکه میشه به صو…
طرز تهیه چیز کیک یخچالی وگان با جلبک اسپیرولینا
چیز کیک یخچالی از خوشمزه‌ترین دسرهاست که طعم و مزه بسیار عالی داره این آموزش چیز کیک خام اسپیرولینا، بدون نیاز به پختن، بدون گلوتن، گیاهی و سالم و خیلی آسونه که فقط با 8 ماده غذایی تهیه میشه و تنها با 2 مرحله آسان در مدت زمان 10 دقیقه قابل تهیه است.…
طرز تهیه سالاد عدس و گل‌کلم رژیمی
سالاد عدس و گل کلم یکی از انواع سالادهای خوشمزه و پر طرفدار بین المللیه که با دستورهای متنوعی تهیه می شه. توصیه می‌کنم حتما این سالاد رژیمی رو در برنامه غذایی خود قرار بدید، چون علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است، دارای خواص بسیار زیادی برای س…
10 خاصیت جلبک دریایی اسپیرولینا
جلبک دریایی اسپیرولینا یک نوع جلبک دریایی خوراکی به رنگ سبز تیره است. اسپیرولینا از محبوب ترین مکمل‌های جهان و مملو از مواد مغذی و آنتی اکسیدانی مختلفی است که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. این جلبک طبیعی خواص سلامتی و زیبایی شگفت آوری داشته و…
طرز تهیه قارچ سوخاری وگان
قارچ سوخاری یه پیش غذای گیاهی خوشمزه و پرطرفدار در دسته‌ی فست فودهاست اما خبر خوب اینه که ما می‌خوایم یه روش ساده برای درست کردن پیش غذا با قارچ رو به شما آموزش بدیم. قارچ سوخاری فوق العاده محبوب و خوشمزست و می‌تونین با یه دستور ساده اون رو…
طرز تهیه خوراک قارچ و لوبیا سبز مجلسی
این غذای گیاهی و پر از خاصیت نه تنها مخصوص گیاهخواران هست بلکه غیرگیاهخوران هم از خوردن اون لذت خواهند برد. جلوگیری از عفونت، حفظ سلامت پوست و مو، تقویت استخوان‌ها، سم زدایی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن تنها بخشی از خاصیت‌هایی هستند که با مصرف ل…
طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج
یک اسموتی سبز مغذی و خوشمزه که تنها با 5 ماده: موز، خیار، شیر نارگیل، اسپیرولینا و اسفناج آماده میشه! می‌تونه یه صبحانه یا میان وعده عالی گیاهی باشه. این اسموتی انرژی بخش و بسیار مقوی بخصوص برای ورزشکاران مناسبه و نوشیدنی ورزشی محسوب میشه.
این ا…
دستور پخت پنکیک کدو حلوایی وگان
پنکیک یه ایده جذاب و عالی برای صبحانه، عصرانه و یا میان وعده‌ست. پنکیک فقط به مدل ساده‌ش محدود نمیشه و با طعم‌های مختلف درست میشه مثل پنکیک موزی، پنکیک لبو و پنکیک کدو حلوایی که طعمش بی نظیر، خاص و دلپذیره.
مواد لازم برای تهیه کدو حلوایی:
…