طرز تهیه گل کلم سوخاری با سس باربیکیو
گل کلم سوخاری یکی از انواع سبزیجات سوخاری شده است که این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده. گل کلم سوخاری رژیمی هم مثل بقیه سوخاریها همچون قارچ سوخاری، پیاز سوخاری و... میتونه یه پیش غذای گیاهی خوشمزه و یه فست فود سالم باشه.
در این آموزش طرز تهیه …
دستور تهیه سوپ لبوی خوشمزه
سوپ لبو یه سوپ خوشمزه و خوشرنگ در شبهای سرد زمستونه، اگه از طعم سوپهای تکراری خسته شدین حتما این سوپ خوشمزه و پر خواص رو درست کنید. از خواص سوپ لبو میتونم به اسید فولیک، سدیم، فیبر و پروتئین، پتاسیم، آهن و ... اشاره کنم.
سوپ لبو برای کو…
طرز تهیه چیز کیک یخچالی کدو حلوایی وگان
چیز کیک یا کیک پنیری یکی از دسرهای محبوب و مجلسی هست که برای دورهمیها، تولدها و مجالستون میتونید درست کنید. این آموزش طرز تهیه چیز کیک بدون فر بسیار راحت تهیه میشه، از هیچ مواد حیوانی در این چیز کیکها استفاده نشده و کاملا هم وگانه! اما ا…
طرز تهیه مربای کیوی خوشمزه و آسان
کیوی از جمله میوههای خوشمزه و پر خاصیتی است دارای آنتی اکسیدان و ویتامین c فراوونه. مربا یا مارمالاد کیوی میتونه گزینه خوبی برای سرو در وعده صبحانه یا میان وعده هامون در طول روز باشه.
مربای کیوی رو مثل بیشتر مرباها علاوه بر اینکه میشه به صو…
طرز تهیه چیز کیک یخچالی وگان با جلبک اسپیرولینا
چیز کیک یخچالی از خوشمزهترین دسرهاست که طعم و مزه بسیار عالی داره این آموزش چیز کیک خام اسپیرولینا، بدون نیاز به پختن، بدون گلوتن، گیاهی و سالم و خیلی آسونه که فقط با 8 ماده غذایی تهیه میشه و تنها با 2 مرحله آسان در مدت زمان 10 دقیقه قابل تهیه است.…
طرز تهیه سالاد عدس و گلکلم رژیمی
سالاد عدس و گل کلم یکی از انواع سالادهای خوشمزه و پر طرفدار بین المللیه که با دستورهای متنوعی تهیه می شه. توصیه میکنم حتما این سالاد رژیمی رو در برنامه غذایی خود قرار بدید، چون علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است، دارای خواص بسیار زیادی برای س…
طرز تهیه اسموتی سبز اسفناج
یک اسموتی سبز مغذی و خوشمزه که تنها با 5 ماده: موز، خیار، شیر نارگیل، اسپیرولینا و اسفناج آماده میشه! میتونه یه صبحانه یا میان وعده عالی گیاهی باشه. این اسموتی انرژی بخش و بسیار مقوی بخصوص برای ورزشکاران مناسبه و نوشیدنی ورزشی محسوب میشه.
این ا…
دستور پخت پنکیک کدو حلوایی وگان
پنکیک یه ایده جذاب و عالی برای صبحانه، عصرانه و یا میان وعدهست. پنکیک فقط به مدل سادهش محدود نمیشه و با طعمهای مختلف درست میشه مثل پنکیک موزی، پنکیک لبو و پنکیک کدو حلوایی که طعمش بی نظیر، خاص و دلپذیره.
مواد لازم برای تهیه کدو حلوایی:
…
طرز پخت پیده ترکی بادمجان وگان
پیده یکی از انواع غذاهای خوشمزه ترکی هست در واقع پیتزای ترکی محسوب میشه و طرز تهیهش هم خیلی راحته! انواع پیده بستگی به مواد داخلی داره که استفاده میشه و متفاوت هست در این آموزش طرز پخت پیده ترکی بادمجان وگان رو بهتون یاد میدیم که یه غذای گیاه…
طرز تهیه پنکیک لبو وگان خوشمزه
پنکیک لبو فوقالعاده خوشمزه و خوشرنگه که میتونید اون رو برای یه صبحانه یا عصرانه دلچسب درست کنید و از طعم خوبش در کنار یه فنجای چای لذت ببرید.
پنکیک در واقع یه جور کیک نازک و ورقهای هست که خیلی سریع آماده میشه و اون رو میتونید همراه با م…