طرز پخت سوپ سبزیجات با کینوا
, , , , , , ,

طرز پخت سوپ سبزیجات با کینوا

در روزهای سرد زمستانی چیزی که بیش از همه بهش نیاز داریم یه سوپ دلچسب پر از سبزیجات تازه است که ما رو کاملا گرم کنه. برای همین طرز پخت سوپ سبزیجات با کینوا رو براتون گذاشتم که سبک اما سیرکننده است و برای وعده ناهار یا شام بسیار مناسبه. این سوپ …
طرز تهیه کره بادام درختی
, , , , ,

طرز تهیه کره بادام درختی خانگی

در این آموزش طرز تهیه کره بادام درختی خانگی رو به شما یاد می‌دیم. درست کردنش هم درست مثل بقیه کره مغزهاست. فقط با چند مواد ساده در عرض نیم ساعت می‌تونید کره بادام خانگی سالم و طبیعی بدون هیچ افزودنی یا مواد نگهدارنده درست کنید. کره بادام درختی خ…
سالاد اسفناج و انار خوشمزه پاییزی
, , , , , , , ,

دستور تهیه سالاد اسفناج و انار خوشمزه پاییزی

اگه از طرفدارای سالاد و یا خام گیاهخوار هستین، دستور تهیه سالاد اسفناج و انار خوشمزه پاییزی رو از دست ندید. می‌تونم به جرات بگم این یکی از بهترین سالادهایی هست که تا بحال امتحان کردم. با درست کردن این سالاد هم طعم جدید رو امتحان کردید و هم به منو…
, , , , , , , , ,

طرز تهیه ارده یا کرم کنجد خانگی

در این مطلب می‌خواهیم طرز تهیه ارده یا کرم کنجد خانگی رو به شما آموزش بدیم. سادگی آماده کردنش درست مثل روش تهیه کره بادام زمینی خانگی شما رو شگفت زده می‌کنه. اگر نمی‌دونین که ارده چیه باید بهتون بگم ارده سس یا دیپی هست که از دانه‌های کنجد ت…
طرز تهیه "اسموتی زمستانی" با ترکیب نارنگی و شیر نارگیل
, , , , , , ,

طرز تهیه “اسموتی زمستانی” با ترکیب نارنگی و شیر نارگیل

در این روزهای زمستان طرز تهیه "اسموتی زمستانی" با ترکیب نارنگی و شیر نارگیل طعمی متفاوت و لذت بخش رو تجربه کنید. یه اسموتی خوش طعم، خوش رنگ و سالم که با خوردنش سرحال و شاداب می‌شید. اگر بدنبال طعم های دیگه اسموتی زمستانی هستید اسموتی پرتقال …
دستور سالاد کاهو و نخود کریسپی با سس سیر
, , , , , ,

دستور سالاد کاهو و نخود کریسپی با سس سیر

امروز دستور سالاد کاهو و نخود کریسپی با سس سیر رو بهتون آموزش می‌دیم. سالاد نخود و کاهو همراه با سس سیر سرو می‌شه که عطر و طعم خوبی به این سالاد می‌ده. فقط کافیه نخودها رو از 24 ساعت قبل بخیسانید و در حین خیساندن هم چند بار آب اون‌ها رو عو…
آموزش اوتمیل توت فرنگی با شیر و ماست گیاهی
, , , , , , , ,

آموزش اوتمیل توت فرنگی با شیر و ماست گیاهی

امروز می‌خوام آموزش اوتمیل توت فرنگی با شیر و ماست گیاهی رو براتون بگذارم. اگر شما هم به دنبال ایجاد تنوع در صبحانه خود هستید، می‌تونید این صبحانه خوشمزه رو درست کنید و با اضافه کردن مواد مختلف به اون تنوع ببخشید. اوتمیل چیست؟ اوتمیل صبحانه نوعی …
طرز تهیه ذرت مکزیکی کبابی
, , , , ,

طرز تهیه ذرت مکزیکی کبابی

انتخاب میان وعده های سالم و خوشمزه همیشه کار سختیه، همین بهانه کافیه تا طرز تهیه ذرت مکزیکی کبابی رو با شما در میان بگذارم. ذرت کبابی در مکزیک به روش جالبی درست شده و در خیابان‌ها فروخته می‌شه و مردم از طعم خیلی خوبش لذت می‌برند. کمتر کسی رو می…
طرز تهیه چیز کیک فنجانی کدو حلوایی
, , , , ,

طرز تهیه چیز کیک فنجانی کدو حلوایی

با کدو حلوایی انواع و اقسام غذاها و دسرها رو می‌شه درست کرد؛ مثل نان کدو حلوایی، سوپ کدو حلوایی و طرز تهیه چیز کیک فنجانی کدو حلوایی که امروز بهتون یاد می‌دیم. با شروع فصل پاییز سرو کله‌ی کدو حلوایی پیدا می‌شه که با رنگ نارنجی و خوش رنگش دلبری…
طرز تهیه شیر جو دو سر خانگی
, , , , , ,

طرز تهیه شیر جو دو سر خانگی

تا به حال شیر جو دوسر رو امتحان کردی؟ امروز طرز تهیه شیر جو دوسر خانگی رو به شما آموزش می‌دیم. می‌تونید اون رو به قهوه خود اضافه کنید، درست کردنش خیلی راحته. شیر جو دوسر یه شیر گیاهی نرم و خامه ای و دارای طعم جالب جو دو سر هست که به  قهوه یا…
©️ تمامی حقوق برای مجله خانوادگی گیاهخواران محفوظ است. سپاسگزاریم که مطالب وی‌جی‌ها را بدون ذکر منبع کپی نمی‌کنی 💚