
روش تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی
یکی از نوشیدنیهای لذت بخش در فصل تابستان اسموتیها هستن که با میوههای مختلفی درست میشن. در این آموزش روش تهیه اسموتی انبه و توت فرنگی رو آموزش میدیم که با شیر گیاهی تهیه شده (در اینجا با شیر بادام). اسموتی انبه بدون نیاز به بستنی یا لبنیات بهتر…

طرز تهیه خورش باقالی قاتوق گیلانی
یکی از خورشهای خوشمزه و اصیل ایرانی باقالی قاتوق یا باقلا قاتوق هست که اصالتش به استان گیلان برمیگرده. این خورش خوشمزه کاملا گیاهی و بسیار ساده است. در اصل این خورش تخم مرغ هم داره که در اینجا دستور خورش باقالی قاتوق وگان رو براتون تهیه کرد…

طرز تهیه خورش به آلو بدون گوشت
یکی از انواع خورشهای خوشمزه ایرانی خورش به آلو هست، که مثل خیلی دیگه از خورشهای بدون گوشت و گیاهی سریع و آسون درست میشه. خورش به آلو بدون گوشت به دلیل اینکه به میوهی فصل پاییز هست از خورشهای فصلی محسوب میشه اما میتونید میوه به رو فریز کن…

طرز تهیه خوراک کدو سبز و قارچ
یکی از خوراکهای گیاهی خیلی خوشمزه خوراک قارچ و کدو سبز هست که بخاطر داشتن کدو سبز کالری کم و فیبر زیادی داره و مناسب افرادی هست که میخوان یه غذای رژیمی و سالم داشته باشن. چون غذاهای حاوی فیبر به شما احساس سیری طولانیتری میده و همین باعث میشه که دیر…

7 فیلم مستند انقلابی در مورد گیاهخواری
آماده اید که برای همیشه دلیل و ضرورت تغییر سبک زندگی به سمت گیاهخوار شدن را بدانید؟ این 7 فیلم مستند انقلابی در مورد گیاهخواری یک بار برای همیشه شما را قانع خواهد کرد که بهترین راه نجات کره زمین از خطرات زیست محیطی، رنج و نابودی جانداران و زندگی سا…

جایگزین های طبیعی مواد شوینده
شاید شما هم به دلیل دغدغه های زیست محیطی یا حساسیت به مواد شیمیایی، دنبال جایگزین های طبیعی مواد شوینده میگردید. هرسال با نزدیک شدن بهار و عید نوروز، بحث خانه تکانی داغ میشود. ولی وقت آن رسیده که مواد شوینده شیمیایی را کنار بگذاریم چرا که…

چرا باید گیاهخوار شویم؟
چرا باید گیاهخوار شویم؟ چرا باید وگان باشیم؟ آیا وگان بودن خوبه؟ چه فوایدی داره؟ این سوالاتی هست که یک جواب مشخص نداره و هر کس میتونه با انگیزههای مختلف دست از خوردن حیوانات و محصولات حیوانی بکشه. ولی نتیجه کاملا مشخصه! گیاهخواری به بهتر شدن…

طرز تهیه سس هویج و زنجبیل؛ سس سالم و خوشمزه
اگه دوست دارید طعمهای جدید رو امتحان کنید طرز تهیه سس هویج و زنجبیل رو حتما دنبال کنید. این یه سس فوقالعاده خوشمزه، تازه و خامهای هست. این سس گیاهی وگان رو میتونین روی سالاد یا به عنوان دیپ استفاده کنید.
سس های گیاهی مختلف نقش اساسی در …

طرز تهیه نرگسی اسفناج، غذای سالم و خوشمزه
نرگسی اسفناج یکی از غذاهای گیاهی و بسیار خوشمزه ایرانی هست که دستور پخت بسیار سادهای داره و با مواد در دسترس در خانه تهیه میشه.
این خوراک اسفناج، کم کالری و مقوی حاوی پروتئین و آهن فراوان هست که میتونه یک وعده غذایی مناسب برای شام یا ناهار باشه.
…

طرز تهیه سالاد لوبیا سفید
سالاد یکی از وعدههایی هست که مورد علاقه افراد زیادیه و حتی میتونه جزو یکی از وعدههای سبک غذایی قرار بگیره. سالادها رو میتوان با انواع حبوبات و مغزیجات تهیه کرد یکی از انواع سالاد با لوبیا، این سالاد خوشمزه هست که در این مطلب بهتون آموزش …