حمص یه غذای عربیه که مواد اصلیش نخود و ارده است و سرشار از پروتئینه. حمص به شکل های مختلفی درست میشه مثل حمص کلاسیک، حمص لبو،  حمص کدو حلوایی و حمص شکلاتی که دستورش رو براتون آماده کردیم کاملا رژیمی، بدون شکر، بدون گلوتن، و وگان هست. طرز تهیه حمص شکلا…

آیا شما یک گیاهخوار هستید که به دنبال افزایش وزن سالم هستید؟ خوب، افزایش وزن با گیاهخواری امکان پذیر است. متخصصان تغذیه ثبت شده مبتنی بر گیاه (RDs) راهنمایی‌های عملی برای گیاهخوارانی ارائه می‌دهند که به دنبال افزایش وزن بدن و حفظ سلامتی هستن…

آلبالو این میوه تابستونی جذاب سراشار آنتی اکسیدان و ویتامین، علاقمندان زیادی داره. با آلبالو میشه انواع خوراکی‌های جذاب رو درست کرد از آلبالو پلو گرفته تا آلبالوی خشک و ترشک آلبالو، تارت آلبالو و دسرهای خوشمزه و نوشیدنی هایی مثل شربت آلبالو …