یکی از دغدغه‌های والدین گیاهخوار این است که آیا کودکان می‌توانند رژیم وگان داشته باشند و نیازهای تغذیه‌ای نوزادان و کودکان گیاهخوار چگونه تأمین می‌شود؟ نوزادان و کودکان در دوران رشد، نیازهای تغذیه‌ای متفاوتی نسبت به بزرگسالان دارند، بنابراین بر…

اگر به دنبال طرز تهیه کوفته تبریزی گیاهی هستید که هم طعم اصیل داشته باشد و هم کاملاً گیاهی باشد، این آموزش دقیقاً برای شماست. کوفته تبریزی گیاهی یک نسخه سالم، خوش‌ عطر و مناسب افرادی است که محصولات حیوانی مصرف نمی‌کنند یا حتی دنبال یک غذای سبک‌تر و ا…

معمولا توی مهمونی‌ها و جشن تولدها از غذاهای فینگر فودی و فست فودی مثل فینگر بادمجان، پیراشکی، سمبوسه، قارچ سوخاری، قارچ شکم پر، سوشی سبزیجات، دلمه، سالاد پاستا، سالاد سیب زمینی و الویه استفاده میشه اما اگه از غذاهای تکراری خسته شدید و یا میخو…