طرز تهیه دتاکس واتر سیب دارچین
آب سم زدای دارچین سیب راهی عالی برای کسب انرژی بیشتر و کمک به کاهش وزن هست. طرز تهیه دتاکس واتر سیب دارچین برای شما عالیه چون سیب، دارچین و آب همه اون چیزی هستند که برای سلامتی لازم داریم!
طی سالهایی که فواید سلامتی و کاهش وزن آنها آشکار شده، …
طرز تهیه پودر بادام خانگی
امروز طرز تهیه پودر بادام خانگی رو بهتون آموزش میدیم که استفاده زیادی در شیرینی پزی داره. بادام علاوه بر اینکه خواص زیادی مثل منگنز، اسید فولیک، مس، آهن، کلسیم و فسفر و... داره مصارف تغذیهای خوبی هم دارا هست مثل آرد بادام، پودر بادام، خلال …
طرز پخت سوپ لوبیا چیتی وگان
هیچ چیز به اندازه یک کاسه سوپ داغ در هوای سرد وسوسهانگیز و دلچسب نیست. طرز پخت سوپ لوبیا چیتی وگان بسیار آسان و راضی کننده است. سوپ لوبیا علاوه بر طعم بسیار خوشمزه، پروتئین زیاد و چربی کمی داره و همین باعث میشه که تبدیل به یک غذای مناسب برای سرو…
طرز تهیه توپک خرمایی انرژی زا
طرز تهیه توپک خرمایی انرژی زا بسیار راحت و آسانه! توپک خرما یه شیرینی بسیار مقوی و پر خاصیته و میتونه برای مراسم و مناسبتهای مذهبی گزینه خوبی برای پذیرایی از میهمانها هم باشه. ظاهر خوشمزش هم برای بچههایی که خرما و مغزیجات رو نمیخورن دل…
طرز تهیه سوپ کلم بروکلی وگان
طرز تهیه سوپ کلم بروکلی وگان بسیار ساده، دلنشینه. این سوپ سرشار از عطر و طعم پنیر هست. با چشیدن سوپ کلم بروکلی، هرگز باورتون نمیشه که بدون پنیر یا خامه درست میشه. بافت خامه ای و طعم غنی آن از مواد گیاهی مثل کرفس، پیاز، هویج، بادام هندی و... بدست …
مزایا و معایب رژیم گیاهخواری و وگان برای کودکان چیست ؟
اگرچه رژیم گیاهخواری و وگان برای کودکان بی خطر بوده اما مهم است که کودکان از نظر تغذیه مناسب، رشد و سطح انرژی همواره کنترل شوند. این موضوع تنها شامل رژیم گیاهخواری نیست و تغذیه مناسب کودک با هر رژیم غذایی باید شامل تمامی مواد مغذی مورد نیاز به ویژه…
طرز پخت خوراک توفو وگان
طرز پخت خوراک توفو وگان برای شما آماده شده و یه نسخه سالم، گیاهی و سبکتر از کلاسیکش هست که با مرغ سرخ شده پخته و در رستورانهای چینی آمریکای شمالی سرو میشه. اما در آموزش این غذای لذیذ، به جای مرغ از پنیر توفو استفاده میکنیم و البته برای سلامت بیشتر، …
6 منبع عالی ویتامین D برای گیاهخواران
ویتامین دی (Vitamin D) که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود، یکی از ویتامینهای محلول در چربی بوده که میتواند جذب کلسیم را تقویت کند، رشد استخوان را کنترل کرده و در کل نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی دارد. تحقیقات اخیر نتایج جالبی را در مورد…
طرز تهیه سالاد مکزیکی وگان
میخوایم طرز تهیه یک مدل سالاد مکزیکی وگان متفاوت و خوشمزه رو به شما آموزش بدیم. میتونید از سالاد مکزیکی به عنوان یک پیش غذای سالم و خوشمزه و یا حتی یک وعدهی شام استفاده کنید. این سالاد مکزیکی با سس آبلیمو و گشنیز و همراه با مواد مغذی درست …
طرز پخت سوپ نخود فرنگی خامه ای وگان
سوپ بعنوان یک پیش غذای عالی برای سفره ما ایرانیان شناخته میشه. در اینجا طرز پخت سوپ نخود فرنگی خامه ای وگان رو بهتون آموزش میدیم که با رنگ سبز فوق العادهش، بسیار مقویه چون سرشار از پروتئین و فیبر و ویتامین c هست.
سوپ نخود فرنگی سریع و آس…