جو دوسر پرک چیست و چه خواصی دارد؟
جو دوسر پرک از سالم ترین غلات روی زمین است. آنها غلات کامل فاقد گلوتن و منبع بسیار خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مهم هستند. این غلات بیشتر برای تغذیه دام استفاده میشد ولی اخیرا فواید بی نظیر آن باعث شده تا جای خود…
طرز تهیه ذرت مکزیکی کبابی
انتخاب میان وعده های سالم و خوشمزه همیشه کار سختیه، همین بهانه کافیه تا طرز تهیه ذرت مکزیکی کبابی رو با شما در میان بگذارم. ذرت کبابی در مکزیک به روش جالبی درست شده و در خیابانها فروخته میشه و مردم از طعم خیلی خوبش لذت میبرند. کمتر کسی رو می…
طرز تهیه قارچ استراگانوف وگان
شاید فکر کنید طرز تهیه قارچ استراگانوف وگان سخته باشه اما باید بهتون بگم که اصلا اینطور نیست. این یکی از خوشمزه ترین غذاهای گیاه خواری هست که خیلی هم طرز تهیش آسونه! در 30 دقیقه آماده میشه، با عطر و طعم عالی و با خامه ترش وگان درست میشه. پا…
14 منبع غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان
آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که در بدن شما تولید شده و همچنین در غذاها یافت میشوند. آنها به بدن شما در دفاع از سلول در برابر آسیبهای ناشی از ذرات بالقوه مضر معروف به رادیکالهای آزاد کمک میکنند.
هنگامی که رادیکال های آزاد تجمع مییابند، ممک…
طرز تهیه چیز کیک فنجانی کدو حلوایی
با کدو حلوایی انواع و اقسام غذاها و دسرها رو میشه درست کرد؛ مثل نان کدو حلوایی، سوپ کدو حلوایی و طرز تهیه چیز کیک فنجانی کدو حلوایی که امروز بهتون یاد میدیم. با شروع فصل پاییز سرو کلهی کدو حلوایی پیدا میشه که با رنگ نارنجی و خوش رنگش دلبری…
طرز تهیه سس پیتزای آسان
این طرز تهیه سس پیتزای آسان رو برای پیتزای خانگی خود درست کنید! در عرض پنج دقیقه با مواد اولیه موجود در خانه ساخته میشه، حتی نیازی به پختن هم نداره. راز خوشمزه شدن پیتزا در سسی هست که روی خمیر پیتزا پهن میکنیم و مواد رو روی اون میریزیم. ط…
روش پخت خورش قلیه بامیه گیاهی
خورش قلیه یکی از غذاهای خوشمزه و تند و اصیل ایرانی هست که در جنوب کشور طبخ میشه و طرفدارای زیادی داره. در آموزش امروز روش پخت خورش قلیه بامیه گیاهی رو آموزش میدیم که هم خوشمزست و هم یه خورشت گیاهی و مجلسی هست و از غذاهاییه که حتی میتونین برا…
طرز تهیه شیر جو دو سر خانگی
تا به حال شیر جو دوسر رو امتحان کردی؟ امروز طرز تهیه شیر جو دوسر خانگی رو به شما آموزش میدیم. میتونید اون رو به قهوه خود اضافه کنید، درست کردنش خیلی راحته. شیر جو دوسر یه شیر گیاهی نرم و خامه ای و دارای طعم جالب جو دو سر هست که به قهوه یا…
7 نکته برای مقابله با ویروس کرونا با کمک رژیم غذایی گیاهی
متاسفانه تا این لحظه هیچ درمانی برای ویروس کرونا وجود ندارد. دست کم تا این لحظه! اما دانشمندان میدانند که سیستم ایمنی بدن ما بهترین خط دفاعی در برابر COVID-19 است، یک بیماری عفونی ناشی از ویروس که بر سیستم تنفسی تأثیر میگذارد.
افراد زیادی …
طرز تهیه سوپ سیر خامه ای؛ راحت، مغذی و بدون لبنیات
در این مطلب از وی جی ها طرز تهیه سوپ سیر خامه ای؛ راحت، مغذی و بدون لبنیات رو با هم یاد میگیریم. سوپ سیر با شیر گیاهی یکی از انواع سوپ های خوشمزه و بسیار مقوی هست که علاوه بر اینکه طعم و عطر بسیار خوبی داره برای سلامتی بدن نیز بسیار مفیده. خواص …